！！急！！有什么见效的减肥方法呀？

Question

哎呀！你们好！我是一个在校的学生，不是大学哦！所以不能每天不吃饭或者大量运动来减肥！（很郁闷呀！）一个怕上学撑不住，一个是没有时间。我现想在两个月左右，减十几斤吧！对了，我脸上没有多余肉肉，就是在身上，尤其肚子和四肢…大家有没有什么好方法啊！（注：希望是自己亲什经历过的！不要复制别人的！网上大部分我都看过了）谢谢！万分感谢！我想过年的时候穿漂亮衣服！哇哈哈！………不好意思，没有多少积分，所以只能给二十分了！^_^

Answer 1

MM还是学生，更要健康有效的减肥方法。

说说我吧
我58公斤减到现在44公斤。

最容易发胖的，其实不是冬天，而是秋天最容易发胖！
所以这就是所谓“秋膘上身”
秋天下意识的多控制就可以杜绝多余脂肪

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对于我这种又懒又馋又挑食又怕生病的人来说，
没有饿肚子，照吃照喝；没有累得半死得跑步，下蹲等等。
几个月后，成功减重28斤！

我的心得现在贴出来，全部原创，希望MM能如愿，也希望给需要减肥的姐妹们一点帮助。

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1， 吃完饭半小时内不许坐下，不能松皮带扣子，会长肚皮和肥臀。站着洗半小时的碗吧~又能取宠又减肥，嘿嘿

2， 先吃菜后吃肉，不要让肉和油腻的直接接触胃壁，先吃点素的垫底。
少吃饭，多吃菜，慢慢吃，因为神经系统传送给大脑吃饱的信号需要15分钟

3， 不要坐仰卧起坐啊，肚子能小点，可是腰会粗啊，不可挽回的损失！MM们要走出这个误区！改做扭腰吧，打造水蛇腰。

4， 上班上网打电脑时手腕手臂悬空，手臂很酸，肌肉在运动哦。消灭蝴蝶袖和拜拜肉。

5， 两个震撼：A，别小看小小粒的葡萄干，热量高得惊死人！少吃。
B，不要误会甜腻腻的红薯地瓜干，其实它热量超低，又容易产生饱腹感，可以当小零食哦~

6， 馒头啊馒头，面包啊面包。面食超级催肥的，瘦的男生可以试下，女生看见绕远点

7， 皮肤不过敏的话，可以试试保鲜膜。把它缠绕在腿上，运动，跑步。待撕下已经时汗水淋淋，我自己用这方法瘦过小腿，成效2CM。皮肤过敏的话，就别用了，会发红起小疙瘩的。

8， 都说巧克力催肥，其实很片面。催肥的是牛奶巧克力，试试纯的黑巧克力，略苦，不含奶油等添加，可可含量78以上。德芙的黑巧克力不错，6元钱，一块分3次吃。

9， 下面是我最喜欢的，泡温泉！！（天知道我是多么爱泡温泉的家伙。）温泉里含多种天然矿物质，也容易出汗排走体内垃圾，促进血液循环，好处多多呢~

10， 蜂蜜水加柠檬，酸酸甜甜，清除宿便打扫肠道，杜绝肥胖哦~

11， 戒啤酒，为了摆脱啤酒肚的话。戒可乐，新鲜果汁代替碳酸饮料。

12， 吃菜时下意识的多吃“刮油食物”，例如黄瓜．芹菜．山楂．红薯（看吧，它又出现啦^_^）．冬瓜．木耳．竹笋．山药．木瓜．豆腐．菠菜．鱿鱼．陈皮……再挑食的刁民也能挑出几样能吃的吧！

13， 在家，用高根小凉鞋代替平底拖鞋。一来可以训练自己的“鞋功”，以后穿小高根下坡奔跑都不会摔了或崴脚，（例如阿毛同学）二来提臀哦，绷紧小腿，美腿必修哦~

14， 网上流行个新东东----吸油纸，（不是吸脸上的那种吸油纸哦，是厨房里专用的）把它往菜汤上一铺，汤上浮的油就全部被吸走了，喝鲜美不油腻的清汤。没试过哎，用过的同志们说说感受哈~

17，严格计算卡路里，不吃卡路里过高的食物，要计算的同志把吃的三餐食物发过来，我可以帮忙算哦~^_^

18，中午3-4点，开始吃零食吧~~时间不对就不要吃。

秘方：白醋+蜂蜜
燕麦+鸡蛋+葡萄干（保持足够热量消耗）
果醋

（呼呼~~好多。详细方法贴不动了）
↓下面网址《减肥·超级甩肉记》里有详细全文
还有我对比照片，看了以后表鄙视我，55555
有什么疑问就留言给我,很高兴认识你，大家一起瘦！^_^

QQ:258484460

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

告诉你个减肥的良方，我一个月瘦了12斤呢,就是吃蕃茄,每天吃个几斤吧,但如果喜欢吃的话,能多吃就尽量多吃,而且吃蕃茄期间胃口会比以前好,上厕所次数也比以前多,这个不用去管,是自然反映,
这可是我的亲身经历,我告诉了很多朋友,她们都有效呢,而且吃蕃茄瘦下去后不反弹哦,平时也不用节食,只是一有时间就多吃蕃茄就行了,相信我,保证一周见效,到时来感谢我哦

Answer 4

那就吃肠清茶，真的，很有效果，我自己吃了一包之后，过了几分钟，就要上厕所，我把一盒都吃完了，一个月差不多瘦了5斤，我跟你说哦美女，2个月想瘦十几斤一般来说很难的，瘦身是要慢慢来的，这样才不会伤身体。呵呵，希望我的回答你会满意，谢谢！。

Answer 5

不吃饭没有用，最好的办法还是运动，但你运动不现实，那就采取饮食调理。吃东西吃半饱就可以了，少许吃点水果。晚上睡觉之前总可以在床上运动下吧。