预防更年期提前，建议适量服用维生素E和植物雌激素类药物。
更年期提前是女性卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降导致的生理现象。为了预防更年期提前，我们可以从调节体内激素水平出发。下面进行详细解释：
1. 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护卵巢免受自由基的损害，从而维持卵巢的正常功能。适量补充维生素E，可以延长卵巢的寿命，推迟更年期的到来。
2. 植物雌激素类药物：植物雌激素具有类似人体雌激素的作用，可以弥补体内雌激素的不足，调节内分泌平衡。这类药物如大豆异黄酮等，有助于缓解更年期症状，预防更年期提前。
3. 除了药物补充，保持良好的生活习惯和饮食习惯同样重要。保持充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养摄入都有助于维持身体健康，从而延缓更年期的到来。
4. 如果担心更年期提前，建议定期进行妇科检查，了解自己的身体情况。在医生的指导下进行合理用药和保健，不要盲目服用药物或补充剂。
总之，预防更年期提前，除了适量服用维生素E和植物雌激素类药物外，还需保持良好的生活习惯和饮食习惯。同时，定期进行妇科检查，了解身体情况，在医生的指导下进行合理用药和保健。