成年人的正常血压范围通常在90/60到140/90毫米汞柱之间，理想血压则应低于120/80。血压高低与年龄和性别有关，年轻人特别是18-50岁的女性，正常血压范围通常在90/60-100/65之间，部分人可能更低。对于18-35岁的男性，理想血压是110/70，而35-45岁的男性或绝经女性，理想血压在115/75-120/80。45-55岁的男性，以及60岁以上的老年人，理想血压在120/80到130/85之间。如果血压高于这个范围，即大于或等于140/90，就被认为是高血压患者，需要在医生指导下服用降压药物，保持在120/80左右，避免出现头晕、乏力等不适症状。
需要注意的是，随着年龄的增长，血压可能会自然升高。因此，对于60岁以上的老年人，理想血压范围可能在125/80-130/85。保持健康的生活习惯也很关键，如低盐低脂饮食，控制体重，保持心态放松，避免过度压力和精神刺激。一旦发现血压偏高，应积极调整生活方式并及时就医。对于已患有高血压的人，务必在医生的指导下进行药物治疗。
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