心理障碍困扰着我,如何解决啊

Question

事发的经过是这样的:我以前在离家很远的城市上高中,一次放假一个人坐车回家,因为压抑感觉情绪低落,就忽然感觉耳朵发红不是正常的颜色,所以介怀在心,这样心里就老是想耳朵的事,就这样做什么事都不能集中精力,注意力也不能集中,时间一长就总感觉人们用异样的目光看我,同学们也发现我耳朵颜色不正常,认为我总在想什么不干净的东西.于是我接总是莫名的紧张,不能静下心来思考问题,大脑总是不清晰,蒙蒙隆隆的.这种情况持续了三年了一直到现在.我在干什么事的时候总随时在想我的耳朵,就想活在封闭的世界里,所以做什么事都不能集中精力静下心,好象想耳朵的事成了我的习惯,成了生活的一部分,我觉得很荒唐,我很想摆脱这种状况,可又情不自禁无法自拔无能为力.我不知这是一种什么病困扰这我,希望大家帮帮我,教我一些方法帮我摆脱这种困境.

Answer 1

心理问题有很多~很复杂，我们在帮助别人，可是其实自己也有很多问题~就是这样，没有一个人是绝对正常的```所以就别太在意，真的。后续你回觉得自己的问题很严重，可是越是这样想就越解决不了问题``所以我觉得你应该先放松自己。不要管别人怎么想，就算自己的所作所为另别人好奇，甚至困惑都要先不以为然，因为一个真正善良的人是不会笑你的。所以不要总认为是自己的错~你肯定也听说过：现在有些大学生还因为心理压力而自杀的吗？所以你看看你这算什么大的问题呢~其实我也有很多心理问题呀`，我也总是这么宽慰自己``只是很抱歉我没出现过你这样的问题，so我不能告诉你更有效的方法~但你放心这样你想开些，哪怕是放纵自己。不要再压抑，心情愉悦起来没有什么是解决不了``相信我，相信你自己！祝你开心！886

Answer 2

心理疾病最重要的是自己来解决，如果自己不能有效调节自己的心情，就要借助心理咨询师，他们会针对你的问题给你提供解决的方法。如果你的问题是咨询师认为很严重，解决不了的，咨询师会把你推荐给心理医生进行药物的辅助治疗。

当然，既然你已经认识到自己有些心理问题，说明你对自己的认识还是很清楚的。你总是在想自己的耳朵，有些强迫症的表现。你可以根据以下内容对照自己是否有强迫症。
强迫症是一组症状特殊的以强迫观念、强迫行为为主要的神经症。多表现为：重复表现强迫观念，强迫意向感动作。明知不合理、不必要、但自己无法控制。如反复计数，反复回忆，反复某些动作（如洗手）。矫治的办法主要有：①确立信心，以坚强的意志和毅力控制和克服病态的思维、情绪和行为；②采用意念转移法，结何松弛疗法进行治疗③采用行为疗法，如让病人在手腕上套皮筋，强迫现象出现是用皮筋强自己的手腕，直到现象被抑制；④药物疗法，应在医生的指导下服用。

你可以看些励志方面的书，将自己的注意力从耳朵转移。给你介绍两本《走出忧郁的人生》《挑战自我，走出人生的十二大误区》，不要在乎别人对你的评价和看法， just to be yourselfe

给自己制订个恢复愉快心情的详细计划，在计划完成时仍达不到自己预期的效果，我建议你尽快按照我开始给你说的做，去咨询心理咨询师。

我把我的邮箱留给你[email protected]

参考资料：强迫症内容为网上资料

本回答被提问者采纳

Answer 3

我是高二学生,因为某些原因我的注意力也无法集中,严重影响了学习,那时我连死的心都有,自从前一阵,我去了趟亲戚家,亲戚是做买卖的,我帮他们卖衣服,自然而燃就注意力集中了起来,现在我几乎好了,上课也不紧张了,希望你也想方法锻炼自己,去卖卖东西,发发传单什摸的,我愿意与你沟通,我的邮箱是[email protected] 你要加油啊,祝福你!!!!!!!!!!!

Answer 4

如果耳朵是红色，你没办法改变它的。你倒底在担忧什么？多给大家说一些！勇敢点！

Answer 5

精灵的耳朵跟平常人不一样的，你是个精灵吗？