练车被骂，心情不好怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

当练车被骂导致心情不好时，以下是一些建议来处理这种情况：
1、接受情绪：首先，允许自己感受到负面情绪，不要抑制或否定它们。认识到这是一个正常的反应，但也要意识到这并不代表你的价值或能力。
2、冷静下来：在遭遇挫折或负面情绪时，试着深呼吸、放松身体，并尝试冷静下来。通过将注意力转移到身体上的感觉或利用冥想等方式来平静情绪。
3、分析问题：回顾被骂的情境，客观地分析是否存在具体的原因或问题，以及你可以采取的措施来改善。将焦点放在解决问题上，而不是过于关注他人的评价。
4、寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，获得他们的理解和支持。有人倾诉并获得安慰和建议，可以帮助你更好地处理负面情绪。
5、培养积极心态：尝试用积极的眼光看待挑战和失败。将其视为学习和成长的机会，相信自己可以逐步提升技能和表现。
6、学会放松：寻找一些放松的活动或爱好，如散步、听音乐、绘画等，以缓解压力并提升心情。
7、寻求专业咨询：如果负面情绪持续且影响到日常生活，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助和指导。
重要的是要记住，别人的批评不代表你的价值。每个人都会遇到挑战和压力，关键是如何处理和从中成长。通过采取积极的应对策略，你可以转变负面情绪，保护自己的心理健康并实现个人成长。

Answer 2

教练会骂学员的原因很多，大部分是因为错误多/学不会/教练自身脾气问题

首先教练所教的知识千篇一律，每天都在循环一摸一样的东西，面对未学会的学员，无休止的重复让人精神疲劳，减少耐心。而且练车也不是需要什么资质与条件，学员就是普罗大众，教练自己也是，我们不能对教练抱有多么包容的期待

心态是最重要的东西，心态也是可以调节的。首先让自己脸皮变厚一点，因为如果因为自己错误太多被骂，就需要更多练习，这些过程中教练骂你了，我们只关注自己错误的地方以及错误的原因，相当于教练骂，你反思原因，关注点放在自己的错误，而不是教练骂了什么。当教练发现他骂你的时候你并没有理会他说了什么，反而一脸认真询问错误的地方，他可能就没有继续骂的劲头了

学会忽略这些声音。驾校时常会发生这种事情，我当时学车的时候，教练对自己的学员还不错，但是对其他教练对学员很凶。教练既然会骂人，就也会和学员嘻哈打闹，平时可以给教练送个水，聊个天什么的，开开玩笑，被骂的时候随便调侃一下自己说不定就过去了

想要调节自己的心态，莫过于自己变得不在乎或自己学会理解对方。人际交往中强硬的反抗总是会得到强硬的回报，学车只是我们人生生涯中的一小部分，快的几十天，慢的也是断断续续的，并不是连续的记忆，我们记得的只不过就是当时漫长的等待和紧张的尝试，珍惜与每个人的交流。因为世界很大，各类人形形色色，你见识过，你也就积累了不同的生活状态

驾校练车的时间是漫长的，如果不是为了一群人在一起娱乐，就不要打游戏了，因为可能会更生气。可以看看搞笑视频或感兴趣的，甚至锻炼锻炼身体？也不要觉得自己被骂被其他学员看到而不好意思，其他人只会更担心他练习的时候教练的心情，你也可以悻悻地和其他学员交流，吐槽吐槽。有时候有些事情发生在自己身上以为是全世界焦点，其实只不过是其他人视角的一部分，看了就过去了

分享我最快调节心情的方式：冰激凌/喜欢的吃的。一个人的情绪是有能量的，为了安抚情绪而花的钱都是值得的，因为前方是未知的，指不定就遇到什么好事了