脸色暗沉发黑什么原因:1、肾脏疾病,因肾脏功能异常会导致肾上腺皮质功能慢慢减弱。2、肝脏疾病,因为肝脏能够帮助身体分解毒素。3、作息不规律,使肌肤不能获得足够的休息及恢复时间。脸色暗沉发黑怎么办:1、饮食调理;2、规律作息;3、适当运动。
中医认为,脸色暗沉发黑是肾亏损的表现。同时,肝硬化、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者,也会出现脸色暗沉发黑的情况。那么,脸色暗沉发黑什么原因怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
脸色暗沉发黑什么原因
1、肾脏疾病
因肾脏功能异常会导致肾上腺皮质功能慢慢减弱,以至于肾上腺皮质激素的合成不足。所以,分泌黑色素的能力也会降低,从而导致体内黑色素越来越多。当色素沉积越来越严重时,就会引起脸色暗沉发黑的情况。此外,如果平时经常挑食、偏食,身体摄取的营养不足的话,也可能会引起脸色暗沉发黑的现象。
2、肝脏疾病
因为肝脏能够帮助身体分解毒素,一旦肝脏出现问题,毒素就会堆积在身体内排不出来,使毒素堆积过多,就会随着血液来到皮肤下,也就容易让皮肤出现暗沉发黑的现象。此外,除了肝功能下降外,肝脏的一些疾病也会导致脸色暗沉发黑,如胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等。
3、作息不规律
如熬夜,这是导致脸色暗沉发黑的常见原因。因为长期熬夜会使肌肤不能获得足够的休息及恢复时间,这样毒素就会在身体中不断的堆积,让皮肤越来越差,从而出现脸色暗沉发黑的现象。此外,如平时摄入的维生素和微量元素过少,而维生素是保持皮肤健康的关键物质。
脸色暗沉发黑怎么办
1、饮食调理
因维生素是保持皮肤健康的关键,尤其是维生素C、E的摄入量。所以,想要改善脸色暗沉发黑的状态,一定要多吃水果、蔬菜,保证健康的饮食习惯。少吃辛辣、刺激的食物,且还要保证充足的饮水量,从而有利于缓解脸色暗沉发黑的现象。
2、规律作息
由于夜晚是排毒的最佳时间,如果此时身体没有得到充分的休息,长此以往就会导致身体的毒素排不出去,导致脸色暗沉发黑。因此,想要改善脸色暗沉发黑,就要调整作息,养成早睡、早起的好习惯,以保证充足的睡眠时间。
3、适当运动
因为适当运动能够改善皮肤暗黑的症状,且能够加快人体的新陈代谢,并加快身体里毒素的排出,有助于维持皮肤的光泽。科学研究表明,如果一周保持2次及以上的规律运动,可使肌肤由内焕发亮采,从而有利于缓解脸色暗沉发黑的情况。