选择俄罗斯留学的院校和专业，可以参考以下几个步骤：
1.确定目标：首先，你需要明确你的目标。你想在俄罗斯学习什么？你对哪个领域感兴趣？你的职业目标是什么？这些问题的答案将帮助你确定你应该选择哪个专业。
2.研究学校：了解俄罗斯的各个大学，包括他们的教学质量、课程设置、师资力量、学术研究、国际声誉等。你可以查看大学的官方网站，或者参考教育评级机构的评价。
3.考虑地理位置：俄罗斯是一个地域广阔的国家，不同地区的气候、文化、生活成本等都有所不同。你需要考虑你是否适应这些差异，以及它们是否会影响你的学习和生活。
4.申请程序：了解申请所需的材料和流程，包括语言成绩、学术成绩单、推荐信、个人陈述等。如果你需要提供英语水平证明，你可能还需要参加托福或雅思考试。
5.奖学金和财务支持：许多俄罗斯大学提供奖学金给国际学生，但竞争可能会很激烈。此外，你还需要考虑学费、生活费和其他费用。你可以咨询学校的财务援助办公室，或者寻找其他的资金来源。
6.咨询他人：如果可能的话，你可以咨询已经在俄罗斯学习的学生或者校友，他们可以提供宝贵的建议和信息。你也可以联系教育顾问，他们可以帮助你规划你的留学之旅。