1.找出问题：首先，你需要找出你在物理上的弱点。是力学、电磁学、光学，还是量子力学？你在哪一部分感到困难？是因为基础知识不扎实，还是因为解题技巧不熟练？
2.补充基础知识：如果你的物理基础差，那么你需要从基础知识开始补起。你可以找一些基础的物理教材或者参考书，从头开始学习。同时，你也可以找一些在线课程或者视频教程，这些都可以帮助你更好地理解和掌握物理知识。
3.做练习题：理论知识是基础，但是只有通过大量的练习，你才能真正掌握这些知识。你可以找一些物理习题集，每天都做一些题目。同时，你也可以参加一些物理竞赛，这样可以提高你的解题能力和思维能力。
4.寻求帮助：如果你在学习过程中遇到了困难，不要害怕寻求帮助。你可以向你的老师、同学或者家长求助，他们都可以给你提供很多帮助。同时，你也可以在网上找一些物理论坛或者社区，那里的很多人都很热心，可以帮助你解决问题。
5.调整心态：最后，你需要调整你对物理学习的态度。物理是一门需要耐心和毅力的学科，你可能会遇到很多困难，但是只要你坚持下去，你一定可以学好物理。