首先你要学会去了解自己，接纳自己，肯定自己，不能有自卑的理念。对自己的生活负责，不能过得随随便便。可以拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 这样你就会每天都积极地为梦想而奋斗。而且我们要有自控能力，克服诱惑，活在现实当中。
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。对自己要时常鼓励增强自信心，能够建立良好的人际关系，并且注意锻炼身体，展现朝气活力。学会思考，养成积极进取的学习生活态度，净化自己的心灵，追求和平的心境。平时也可以和朋友多去打打球，放松放松……
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