补肾精食物，如何提高精子的质量

Question

如题所述

Answer 1

　韭菜：第一大壮阳食物。在中医里韭菜被当作一种药来用，如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法。韭菜可以包饺子吃，可以做韭菜炒鸡蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错哦，还有饺子里的三鲜馅中就有韭菜的;
　　核桃：核桃健脑益智，其实也是个补肾壮阳的美味。经常每天吃一个生核桃就可以了，当然也可以把核桃炒菜吃，当然一般核桃都是做蛋糕或者面包放在里边的哦!还有琥珀核桃也是个美味，核桃露夏天冰镇喝冬天喝热的很不错哦;
　　大虾：大虾补肾壮阳，如果不爱吃大虾就吃虾仁吧!炸着吃，炒菜吃，做馅吃还可以放在比萨上哦!鲜鲜的好美味;
　　羊肉：羊肉是温补的，但也确实是壮阳的食物哦!羊肉冬天吃是最好的，涮火锅吃炒羊肉片吃，熬羊汤喝，也可以包包子吃哦!羊肉、狗肉、驴肉皆为壮阳的食物，但是羊肉偏温性一些，所以如果没有对羊肉忌口的话小编还是推荐吃羊肉比较好，女人怕冷也是可以吃的;
　　南瓜子仁：不要忘记了还有对男人前列腺好的南瓜子仁哦!可以烤熟了吃，或者做蛋糕吃，撒在面包里也是可以的哦!当然若你能接受生南瓜子仁，当然是更好的了。如果不喜欢吃南瓜子仁，就在凉拌菜的时候加点南瓜子油也是可以的。
　　并不是只有吃才可以哦!睡觉可是比吃饭还重要的哦!当然睡觉更多的是补充精气，精气足了阳气自然就足起来了。每天至少睡十个小时，晚上一定要在十一点之前睡觉哦!

Answer 2

补肾壮阳可吃三肾丸、龟鹿补肾丸、强阳保肾丸、复方玄驹胶囊等药物，效果比较好，但是用药的时候需要在专业中医的辨证下服用，不可私自盲目用药，以免影响治疗效果。
三肾丸：三肾丸主要是由鹿肾、狗肾、驴肾等中草药制作而成，主要的功效是补肾益精以及温壮元阳，可用于肾精亏损、元阳不足所致的阳痿滑精；
龟鹿补肾丸：龟鹿补肾丸主要是由续断、淫羊藿、陈皮、鹿角胶、龟板胶、菟丝子等中草药制作而成，主要的功效是补肾壮阳、益气血以及壮筋骨；
强阳保肾丸：强阳保肾丸主要由淫羊藿、肉苁蓉、五味子等中草药制作而成，主要的功效是温肾助阳，可缓解肾阳不足导致的精神疲倦、腰酸腿软等症；
复方玄驹胶囊：复方玄驹胶囊里面的主要成分有淫羊藿、蛇床子、枸杞子等，主要的功效是温肾壮阳以及益精，适用于肾阳虚者。