更年期晚上多汗怎样能缓解？

Question

如题所述

Answer 1

更年期中年妇女晚上睡觉出汗怎么办呢
1、饮食调理：

更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。
也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。
肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。
2、药食同源：
甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。
补充植物雌激素：女性在30岁后雌激素下滑，更年期下降到15%，补充：思妍☑金巢安 ，能够弥补30岁以后的女性雌激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
3、运动调护：
缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。
4、调整起居：
适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。

Answer 2

在更年期有出汗的症状时，可以服用坤泰胶囊、六味地黄丸或者更年安片等中成药进行积极调理。

坤泰胶囊：坤泰胶囊含有熟地、白芍、茯苓、阿胶等中药成分，具有滋阴清热（滋养阴精、清除热邪）的功效，更年期女性服用以后能够及时清除体内的虚热，使出汗的情况得到改善。本品偶见服药后腹胀，胃痛，可改为饭后服药或停药处理。阳虚体质者忌用。

六味地黄丸：有些女性可能会出现肝肾阴虚（肝脏和肾脏的阴液不足）的病症，会有腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、乏力、出汗等异常症状，六味地黄丸含有熟地、山药、茯苓等中药成分，服用后能够滋补肝肾，缓解汗出症状。本品不良反应及禁忌尚不明确。

更年安片：更年安片含有麦冬、泽泻、地黄、珍珠母等中药成分，服用以后不仅能够滋阴清热，而且还可能养阴生津，对于更年期女性出汗也会有很好的治疗效果。本品不良反应及禁忌尚不明确。

在更年期有出汗症状的时候，需要在医生的指导下服用一些药物来积极调理，同时也要保持充足的睡眠并且积极补充水分，而且需要保持心情舒畅，这样有助于平稳度过更年期。

Answer 3

晚上睡觉总是出汗，这种情况适合通过中药调理调理。其实我们常说的更年期，其实就是中医说的绝经前后诸证范畴，每个女人都要经历。女人到了这个阶段就很容易肾虚、阴虚，即将断经，身体不能适应阴阳不平衡的状态，从而会出现失眠、多汗这些症状，这属于肝肾阴虚所致。中药滋补肝肾就能够缓解这些症状，建议你试试同仁堂坤宝丸，具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络等功效，适用于女性绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等症，效果不错。

Answer 4

潮热盗汗常从饮食起居和药物两方面进行调理。
1、饮食起居
多吃新鲜果蔬，补充维生素，忌辛辣油腻刺激性食物，均衡饮食。规律生活，避免情绪波动，情绪应控制在稳定状态，可以听一些轻音乐，或喝一杯凉开水来缓解身体潮热症状。
2、药物
潮热盗汗最常见原因是肺、肾阴虚，有虚火。如肺阴虚，常用药物有养阴清肺丸、百合固金丸。如属于肾阴虚，常用药物有六味地黄丸，知柏地黄丸。应在医生辩证下指导下用药。