拐，是中国武术器械之一，俗称“拐子”。拐是由民间老人之拐杖而演变成的一种武术器械，由铁制或木制。按其形式可分为长拐和短拐两类。短拐可双拐同使，也可以与刀剑之类兵器同使。
拐是坚重硬木制成的兵械，用长短不等的两条圆棍制成，以其长度，分为长拐和短拐两种。长拐长约一百三十厘米，长、短两棍皆可为握柄，可两手握持长柄运使，也可单手握长柄或短柄，练习时，各种握法交替使用。
短拐长约六十五至一百厘米，演练时两手各持一械，虎口向内握持短柄，长柄贴靠臂外侧。主要方法有劈、撩、扫、拨、架、缠头发。主要技巧在于手握短柄摇转，或转长柄向前撩、劈，或转长柄护贴臂侧以架、格敌械。“拐”还可与其他兵械配合使用，如“拐子单刀”，即左手持拐、右手持刀进行演练。
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