心理素质差怎么克服？

一说话就紧张，胆小怕事，遇到小事就难受好几天，还有别人一生气，我控制不住就想哭，我很想改变，怎么克服？

推荐答案 2022-11-29

心理素质差，在临床上可以通过多锻炼，多参与的方式。

只要经常的参与，就可以在面临问题时，自动化的提高自己的心理抗压能力。

而对缓解其焦虑，抑郁起到重要的作用。

要降低自己对自己的标准，不要把问题处理的太过于完美，会对自己的心理造成强大的压力。

对某些事情要即到而止，可以有效的缓解心理素质差的问题。

在临床上要多学习别人的经验，通过不断的学习，吸取别人优秀的经验。

也可以不断地调整自己的心理素质，最终起到有效的缓解作用。

做好准备，也是对于心理素质差比较有效的一种准备方法。

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第1个回答 2022-11-29

多跟人交流多出去玩

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