8种防脱发、发量增多攻略！拒绝脱发掉发

Question

如题所述

Answer 1

以下是8种防脱发、增加发量的方法：
1. 按摩头皮：经常按摩头皮可以促进血液循环，促进毛囊分泌头发。
2. 保持头皮清洁：脱发人群的一个显著特点是头发容易出油，因此保持头皮清洁非常重要。要选择适合自己的洗发水，水温要适宜，定期清洗头发和头皮，以除掉头皮屑和灰尘污物。
3. 避免使用热风吹头：热风会使头皮变得干燥，增加脱发风险。如果需要使用吹风机，最好选择冷暖风交替的智能吹风。
4. 少烫染头发：烫染发会用到各种药水，对头发和头皮都有一定的刺激作用，并且药水质量良莠不齐，经常烫染发可能会让发质变差，如开叉、毛糙等情况，更容易导致脱发。
5. 保持良好的生活习惯：保持生活作息规律，饮食均衡，少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡觉前喝杯奶，这些都有助于预防脱发。
6. 注意防晒：阳光强烈时戴帽子，以保护头发不受阳光照射。
7. 选择合适的洗发水：最好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发。
8. 适当增加含碘高的食物摄入：可以帮助头发快速生长。
以上方法需要长期坚持，才能看到效果。如果您的脱发问题比较严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。

Answer 2