第1个回答 2024-02-05
复合维生素人体7大营养素种的一种，其他6种营养素分别为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质、水、膳食纤维，这7种营养素在维持生命活动和健康方面起着至关重要的作用。
维生素：能够参与人体的生化反应，调节机体的代谢功能，如果人体过度缺乏维生素，可能会引起新陈代谢异常。维生素主要来源于新鲜的蔬菜和水果，以及动物性食物（如肝脏、肾脏、蛋类和奶制品）。其他如碳水化合物、脂肪、矿物质、水及膳食纤维也建议保持饮食的多样性，确保摄入充足且均衡的营养。
氨基酸是蛋白质的基本单位，蛋白质是生命的基础，对人体的生长、发育、修复、免疫等方面具有重要作用。人体中氨基酸有20多种，其中8种为必需氨基酸，身体不能自身合成，需要靠食物或营养素补充来摄取，氨基酸在机体内合成种类繁多的蛋白质，在生物体内具有多种功能，如构成生物体的结构、运输物质、调节生理功能等。和安复方氨基酸胶囊，它含有8种人体必需氨基酸和11种维生素，满足小孩、孕妇、老人等人群的日常氨基酸与维生素的补充。
现在服用最多的复合维生素片有善存、21金维他、汤臣倍健维生素、和安氨基酸胶囊等等，当然还有一些进口的维生素片，具体选择哪种品牌的维生素可以根据自己的喜好来决定。