大学生应该怎样缓解压力

Question

如题所述

Answer 1

　　1.对自己不要太苛刻
　　很多大学生进入大学会给自己定很多目标，严格要求自己，让自己一直处于紧绷的状态，没有任何放松的时间。有目标是好事，但这样的方式最后会反弹，我们应该劳逸结合，适当的放松自己，不要一直处在紧绷的状态中，这样的状态不仅影响睡眠质量，还会影响我们身心健康。可以做一下运动，跑跑步，听听音乐，追追剧，不要一直处于学习的紧绷状态中。
　　2.不要过度追求名利
　　进入大学就会发现很多学生的对比心理非常强，更偏向于名利的追逐，这样的追逐心会让我们增加很多压力，会有很多负面想法，我们应该正确认识自己，想一下自己现在拥有的东西，和没有的同学做一下对比，相信很多同学都不会再沉迷名牌服饰、高档化妆品等虚无的东西。虽然追求名利是现在大众都追求的，但我们要正确追求，享受当下生活。
　　3.给自己留点思考时间
　　压力的来源往往都是我们的认知错误，一直在错误的思维里打转，将事情的后果夸大其词，给自己增加了很多心理负担。我们应该适当停下脚步，给自己一点时间思考，让自己走出错误思维，看清事情的本来面目，间接将压力分解，不会产生负面心理影响自己。
　　不管在学校还是工作中，我们都要适当的放缓脚步，享受当下生活的美好，世上没有无解的事情，任何事情都可以缓一缓得到新的解决方案。

Answer 2

大学生应该怎样缓解压力，大部分的人可能会认为，大学生会有什么压力，大学不是很轻松吗，课少，空闲时也多。然而事实并不是这样的，这是他们片面地认为，不可否认，这也是压力的一种来源，自己真的是这样的吗。不是！怎么去缓解压力，那我们就要先看看啊压力的来源在哪里，然后再采取相应的措施。我们先看看大部分的压力来源有哪些。

首先是学习的压力，怎么说呢，既然能够考上大学，自然是通过高考的那一关的。相信对学习压力的缓解，都会有一套适合自己的缓解方法。这里的几个建议，就是学累的时候可以玩一下，劳逸结合。在学习的时候还可以听听一些舒缓的歌曲。不可否认，听歌也是一种缓解压力的方法，或者可以写写日记，和要好的朋友聊聊天，出去走走、运动运动。都可以放松自己。

接着是的人际交往压力，人际交往一直都是一个难题，当你觉得与别人交流感到有压力时，你可以想想，可能对方也会有这样的压力。对方也在想着如何去人际交往。特例往往都是少数的，而你要做的就是做好自己，互相尊重，学会判断，避免一些不必要的社交。要不然浪费自己的精力和金钱。对于人际交往不要有压力，大部分的人都是一样的。学会换位思考，别想太多。

然后是差距压力，在大学会碰到形形色色的人，会碰到学习比你好的，家境或者是其他方面比你优秀的，这种的话是没必要去比的。真的没必要，你才是你生活里的主角，放宽心态。乐观一点，你不了解别人的全部，你在羡慕别人的同时，别人也许也在羡慕着你。

最后应该就是就业压力了吧，这个每个人都有，那就好好地去学习自己的专业知识。当你觉得有压力的时候，就学习吧。努力提升自己。然后就是，人生嘛，最重要的就是开心，乐观一点。加油。