不熬夜确实比花钱买护肤品更有效。
美女们都曾经有过这样的经历，就是在某个特殊的日子晚上没有睡好，或者睡得很晚，第二天早上起来后会发现，自己出现了黑眼圈，气色也变得很差，整个人看起来也会很憔悴，然后你就想着去用那些化妆品去遮盖，这样会那自己看起来更精神一些。
偶尔熬一次夜就会有这样的反应，试想一下，如果某个女生长期熬夜，皮肤会有多差，黑眼圈会有多重。用过护肤品的美眉们都知道，护肤品只能尽量维持皮肤现有的状态，要想改善皮肤的问题几本很难做到。
经常熬夜对女生的身体健康影响很大，也会导致皮肤出现问题。
经常熬夜对于女生有很大的危害，如果女生常熬夜就会使免疫力降低，从而导致女生更容易生病，经常熬夜还会导致内分泌紊乱，从而引起乳腺及卵巢的一些疾病，这些疾病会导致脸上容易长斑长纹。女生都知道，这些脸上长的斑和皱纹，都不是简单的护肤品要可以解决的了的。
一般在晚上11点到凌晨2点，又被称为是“美容觉”就是在这个时间内可以进入深度睡眠是对皮肤非常有好处的，如果女生经常熬夜，错过了这个可以睡美容觉的时间，皮肤就会变差，可能会出现皮肤蜡黄、皮肤松弛、长粉刺、或者长痘等情况。
不熬夜就可以避免很多皮肤问题，自然比花钱买护肤品有效。
常会听到这句话“女人的美，是以内养外”，意思就是一个女人脸干不干净，皮肤好不好，就要看这个女人是否健康，如果身体健康，女人就会皮肤好，面容娇美的，反之，如果一个女生身体不健康，再贵的护肤品也养不出她的好气色，总会让人看起来不舒服。
肝脏排毒、皮肤美容等自身细胞的修复工作大都是在晚上的11点到凌晨3点左右，所以这个时间也是最佳的睡眠时间。所以要保持好的皮肤就要在11点前睡觉。
如果女生经常熬夜，除了会影响皮肤、降低免疫力外，熬夜还会引起女生月经不调，严重的也会影响到女生的生育能力，也有可能导致体毛的异常生长，不夸张些说如果一个女生熬夜十年，就很有可能变成一个男人，所以姑娘们，为了身体健康可千万别熬夜了。