“早饭要吃好，午饭要吃饱”这句话有什么道理？

Question

如题所述

Answer 1

这句话是有一定的道理的，因为从现在生活角度来分析，在早上的时候人的精神是比较低迷的，早上吃一些有营养高冷的东西，可以带给人充足的能量，振奋人的精神。中午饭吃饱是为了摄入均衡的营养，为下午的工作做准备。

其实这句话对于我国群众来说是非常准确的，虽然总体来说并不是很准确，但是他确实是有一定的科学可信度的，早上要吃好，是非常正确的，因为在早上的时候，人们刚从睡眠中醒来，长时间的睡眠，但醒来之后肯定会感觉到饥饿。

所以早上吃一些营养丰富的东西，比如说鸡蛋牛奶肉类这些食物是非常有营养的，他们富含丰富的蛋白质和人体所需要的营养物质，可以给人体提供充足的能量和营养。但其实在早上的时候，除了肉蛋奶之外，我们还应该补充一些水果和蔬菜，现在水果和蔬菜可以让我们的大脑身体焕然一新。

除此之外，在早上还应该吃一些天骨类的食品，早上吃坚果可以补充我们身体里所需要的油脂，早上吃的过于清淡或者直接不吃，很容易让我们的肝部出现疾病。

中午要吃饱，其实是让我们在饮食方面尽可能多摄入一些，保证每种食材都能吃到。这样做也是有一定目的的，因为过了中午身体需要大量消耗身体的能量，这个时候多吃一点东西，可以保证下午的工作和学习。

其实这句话后面还有一句晚上要吃少，其实晚上吃少对于一部分人来说是有一定作用的，因为有些人在晚上的时候喜欢暴饮暴食，会有发很多心脑血管疾病或者糖尿病。特别是一些年轻人，由于工作和生活的原因，经常会饮食不规律，在晚上好不容易有时间，会大量的吃食物，但是这样的生活方式是极其不健康的。

Answer 2

早饭要吃好，因为早饭是我们一天当中第1顿饭，他需要补充一些营养元素，只有这样才可以更好的完成一天的工作和学习。午饭要吃饱，因为午饭需要补充能量，而且午饭必须要吃饱，这关系到一天的能量摄入，而且吃饱午饭并不会引发消化不良，因为时间还很早，可以更好的消化吸收营养。更利于身体健康。

Answer 3

因为早饭是唤醒一整天活力的一顿饭，应该好好的吃，营养均衡，午饭要吃饱是因为他前后的时间过长，吃饱了才能有力气。

Answer 4

就是三餐要均衡，要吃得健康。早餐要吃的好，营养要平衡，而中午的时候要吃得饱就可以了。晚餐要吃得少，不能吃太多，容易积食。

Answer 5

早餐 午餐 吃饱 肠胃病 腹泻 消化不良 饮食健康 主食 减肥