连续跑步三天，膝盖有点疼，今天还能骑自行车两个小时减肥吗？如何恢复呢？

Question

如题所述

Answer 1

运动不用过量，容易损伤关节，循序渐进，换些不伤膝盖的运动先锻炼着

Answer 2

应该适量运动，膝盖疼的不行可以少运动，但是不能停下来，过上三四天自然就恢复了，没事，你经常不运动的原因。

Answer 3

尽量不要再骑自行车了，因为你的膝盖已经有损伤，再骑自行车会更疼，你应该停止跑步和骑自行车，然后用烤灯烤膝盖，在家休息几天就好了。