现在有越来越多的人都有熬夜的现象,上班族也好,学生党也好,可能是因为学业事业忙,有的是想熬夜放松一下。但是我们知道,熬夜其实是很不好的生活习惯,那么长期熬夜的人容易患上哪些疾病呢?
一、肝脏疾病
夜间是肝脏排毒和休息的时间,当我们熬夜的时候,肝脏就处于超负荷的状态,长期如此就容易导致肝脏出现问题。有调查显示,脂肪肝病人很多都有熬夜的习惯,也就是说,长期霸业不睡觉,肝脏功能就会受损,会诱发脂肪肝或者肝炎,所以我们要养成早睡早起的好习惯。
二、心脑血管疾病
有研究表明,引发心脑血管疾病的一种重要原因是熬夜。很多年轻人都以为自己身体很健康,能熬得起,但其实熬夜是在我们没有察觉之下增加了患心脑血管疾病的可能,所以心脑血管疾病才会越来越趋向年轻化。
三、糖尿病
长期睡眠不足或者睡眠不规律的人,身体的皮脂醇度会变多,从而抑制了胰腺的功能,进而导致胰岛素分泌量逐渐下降,血糖也就会不断升高。
四、肥胖症
如果晚上睡眠时间不足五小时,那么体内的激素分泌就会越来越少,然后就会影响人体的碳水化合物的消化,而这些又容易转化成脂肪,在我们没有察觉的情况下慢慢变胖,还有,熬夜的时候会容易感觉饥饿,就会不断地摄入食物,就更加容易变胖。
五、内分泌失调
熬夜会影响体内的内分泌,对女性来说会出现月经不调、脱发、皮肤暗黄的现象,对于男性来说,免疫力和抵抗力都会下降,容易患上其他的疾病。
偶尔熬一次夜没有太大的问题,白天补一觉就能够恢复,但是长期熬夜会引发各种疾病,所以我们还是要养成早睡早起的好习惯。