如何做好分手前的心理准备

Question

觉得感情出现问题了，也许要公开了

他不再像以前那么关心我疼爱我，也不再抽时间陪我
但我还是很爱他，可是这种状态真的不怎么样
可能要分开了，但我又非常不舍，也有些心痛
如果真的分手，我一定会更难过，更不适
被爱已是习惯，爱他也仿佛变成本能
可惜现实是残酷的，我们距离太远，相处的时间越来越少

我不想自己受伤，要怎么做好分手前的心理准备？
让自己最最不痛苦的离开这份没结果又折磨人的深爱？
是要分开了

Answer 1

你好，看了你的问题，我觉得你真是个了不起的女孩子！
“如何做好分手前的心理准备”——这虽然是个很难过的带着迷惘的问题，但这个问题本身也透露了你是个很自尊很要强也很勇敢的女孩子。你感觉到自己的感情出了问题，已经无法挽留，所以尽管很难过，也要做好“心理上的准备”，决定要接受并面对这个结果。这不是一般的人面对即将失去的感情时能够拥有的从容与坦然，你很了不起，真的。

而且你这个问题很有高度，没有几个人会想到面对失恋要做好“心理准备”，这说明你很关注自己的内心，关注内心的感受和健康，这样的人通常不会在别的什么人和事身上钻牛角尖，所有问题最重要的是过自己这一关。拥有这样的态度，无论遇到什么困难和问题都是可以解决的。

的确，对于我们每个人来说，成长大概就是接受并尊重所有发生在我们身上的事情，这并不容易。
你的感情问题可能是“距离太远，相处的时间越来越少”，可能是随着时间的流逝“爱已成习惯”，不过我想提醒你一句：你的爱情真的已经完结了吗？就这样放弃会不会有遗憾？如果会，还是建议你为了自己多争取一下，有时候坚持也是必要的。

当然，我并不了解你们之间的感情是怎样的，相信你敏感纤细的内心会告诉你，这段感情是否已经走到了终点。如果答案是肯定的，那么接受并尊重这样的事实，然后尽快让自己走出来。

你不想自己受伤，但这不可能，不要高估自己的承受能力，允许自己脆弱，允许自己难过，允许自己的内心感受这样的痛苦……承受并面对所有不如意的事，这也是人生的一部分，是我们学会成长的重要一课。

真的到了失恋那一天，该如何面对？前面很多人给你提了宝贵的建议，说的都挺好的，不过我建议你每天给自己一段时间去难过，在这段时间你可以尽情地流泪，回忆那些过往，写下自己的心情，或者可以跟朋友倾诉，最开始可以是每天1个小时，过一段时间减去15分钟，过几天再减15分钟，一点一点递减，直到不再需要。你会发现痛苦就像银行里的存款，是一点一点可以提取完的。

剩下的时间最好不要独处，多跟朋友在一起。找个时间去旅行，看看这个世界上自己没到过的地方。世上的风景有很多，除了你到过的，还有很多美丽的地方，就如同幸福的样子也有很多，除了你曾经拥有过的，还有很多其他的幸福，可以和曾经的他无关。

归根结底就是很简单的一句话：当爱已成往事，承认他的存在，也承认他的离去，并继续往前走，而且要更自信更美丽地走好自己脚下的路！祝福你！

下面是一段著名的对话，送给你，希望带去一点点启发跟安慰。

苏格拉底和失恋者的对话

苏格拉底（简称苏） 失恋者（简称失）：
苏：孩子，为什么悲伤？
失：我失恋了。
苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？
失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。
苏：丢了就丢了，何不继续向前走，鲜美的葡萄还有很多。
失：我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。
苏：但这一天也许永远不会到来。
失：那我就用自杀来表示我的诚心。
苏：如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。
失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。
苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。
失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。
苏：真的很爱？那你当然希望你所爱的人幸福？
失：那是自然。
苏：如果她人为离开你是一种幸福？
失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！
苏：那时曾经，是过去，可她现在并不这么人为。
失：这就是说，她一直在骗我？
苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装得对你很有情意，甚至更你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。
失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？
苏：不，你的感情从来没有浪费。因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。
失：可是她现在不爱我了，我却还苦苦的爱着她，这多不公平啊！
苏：的确不公平，我是说对你所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。这是何等的不公平！
失：可是您看得明白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她而痛苦！
苏：为她而痛苦？她的日子可能过得很好，不如说你为自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着为别人的旗号。
失：依你的说法，这一切倒成了我的错？
苏：是的，从开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃离幸福。
失：可她连机会都不给我，您说可不可恶？
苏：当然可恶。还好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，您应该感到高兴，孩子。
失：高兴？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人抛弃了。
苏：被抛弃的并不就是不好的。
失：此话怎讲？
苏：有一次，我在商店看中一套高贵的西服，爱不释手，营业员问我要不要。你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱，年轻人，也许你就是这件被遗弃的西服。
失：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出。
苏：时间会扶平你心灵的创伤。
失：但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？
苏：去感谢哪个抛弃你的人，为她祝福。
失：为什么？
苏：因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会 。

Answer 2

1.重新找回原来的朋友，去找那么你在恋爱期忽略的，同性或者异性朋友，转移一下注意力
2.多参加集体活动，单位的，或者学校的，多和大家在一起
3.培养一个新的爱好，有没有以前一直想学可是懒得学的爱好，比如弹琴，比如画画，比如运动
4.换个新发型，买身新衣服，要自己有个好的变化，和过去的生活SAY 88
5.如果有假期，或者条件合适，可以选择一段旅行，换个环境，心情也会好很多
6.参加公益活动，比如帮助收留流浪动物的组织，或者在网上查一些有没招收志愿者的网站，当你帮助别人，别人从你那里得到快乐的时候，你的心情也会好起来的
7.……暂时想到这么多

还有，如果能够挽回，就去和他好好沟通，寻找一下问题究竟出在哪里，毕竟我们能找到一个自己真正爱的人不是件容易事，所以当拥有的时候就要好好珍惜，不要碍着自己女孩子的面子，就好好去哄哄他，找回曾经的快乐。

最后，我想告诉LZ，感情是没有对错的，虽然当投入的时候，我们都希望恋情有个好结果，但是生活并不是都能如人所愿。
所以，就算是真的分开了，也请不要埋怨任何人，当然更不要放弃你自己，就把曾经的感情当作一段美好的回忆。
让自己，让他都能去开始一段更美好的生活吧。

Answer 3

嗯。。你要明白，，分开了之后一定是女孩子的痛苦大于男孩子。。但是如果你一定决定要分开，就可以采取转移的办法。也就是说，你先不要说出离开，在周围找一个不错的异性，喜欢你对你好但你又不讨厌，甚至有点好感的，跟他约会，慢慢接触，，等你觉得自己不那么难过了再跟你的男朋友说分开，记住，一定要你开口，等他开口了你会更难过。。这就是你需要做的准备。再有就是让自己忙碌起来，多学习，多工作，还可以报个什么舞蹈班瑜伽班之类的，泡泡温泉，吃吃海鲜，蹦蹦迪，，你就会发现，男人，没什么大不了的。

Answer 4

分手的准备 我想大可不必做~~~因为爱一个人~选择分手本来就是痛苦的~如果你认为这份感情真的没有任何希望了~我想就现在说出来~不要拖泥带水~那样只会更痛苦~如果你认为真的分不开~那就努力~努力~努力到不能再努力~那样就没有后悔~如果你努力了~还是一样的~让你失望~我想还是决然的分开~一个已经不爱自己 不珍惜自己的人~为什么要付出我们宝贵的爱情和时间呢~预示着自己会受伤~那就不要让伤害蔓延~希望你快乐~人们都说~每个人在感情上都会想~下一个一定会更好 但是也有人说 谁会保证下一个会比这个好~如果要这样 ~真的很痛苦~无论怎样都要看你自己的心 ~跟随自己的心走~一定是最对的~加油~找个懂得珍惜爱自己的人~不会后悔的~

Answer 5

冷处理吧，你应该多和朋友在一起，找回你自己的生活，不要一下子分手了感觉自己无所适从，有自己的生活圈子，不要整天围着他转，朋友提议出去玩什么的你也可以多参加，认识新的朋友，你也会开朗点，找件事做，让自己忙起来，充实起来，不要自己待着胡子乱想，你也会感觉好点。
失恋这件事其实时间是最好的良药，不用十年八年，再过3年之后你再想起这件事你只会淡淡一笑自己当初的纯真，真的！
想开点，不懂得珍惜你的男人不值得你为他这样，永远记住，世界上没有谁离不开谁，谁离开谁大家也都活的好好的~