我从小是黑脸，我知道这是晒的了，有啥办法变白吗？？高手帮忙呀！我很自卑呀！

Question

我从小就在太阳下和火堆旁烤的 ，把脸烤得很黑！希望能变白！有经验的请帮助我！！！！！

Answer 1

少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

注意摄入富含维生素E的食物.
如果你觉得太麻烦可以直接吃那种复合维生素.
同时 你可以做一些面膜来辅助, 可以 用木瓜或牛奶搅拌在一起,或者是牛奶和香蕉调成糊状 往脸上敷就可以了~~~~~~~~敷面膜的时间为15分钟最佳.但是如果你的皮肤容易过敏 我还是建议你去买那种直接的美白面膜(屈呈士好多都很便宜 效果也很好)
但是 如果要彻底的变白 还是应该多注重饮食~~~~~补充维生素
另外防晒也是极其重要的 就算是冬天也会有紫外线 所以隔离霜是一定要涂的~~~~~~~~~~~不能偷懒(可以选择带有美白功能的)~~~
最后祝愿一下拉~~

Answer 2

注意防晒先！
其实很多吹嘘的美白产品作用都有限，还有些干脆很伤人的。
关键还是一个长期的调理过程。
多喝水，特别是蜂蜜水和柠檬水——加速新陈代谢，使细胞中的黑色素淡化。
做好清洁和补水，保持自身肌肤健康。
不忘防晒！不管夏天冬天、晴天雨天、室内室外——建议你用个有防晒作用的隔离霜。
如果你不想尝试那些美白针之类艺人的杀手锏，最好坚持用面膜了。可以用柠檬、番茄、黄瓜自己做。我寝室的姐姐用黄瓜挺好的。

Answer 3

防晒 美女 从现在开始 一年四季 每天白天都防晒
其次是保湿 最好选择清爽的产品 保湿产品很多 好好选择一下
还有就是一周用一次磨砂膏
最主要的一定要用正规的知名品牌哦 乱七八糟的东西会把皮肤搞坏的！

我就是这样变白的 真的
加油！

Answer 4

呵呵像你这样从小就在太阳底下晒又不涂防晒霜不黑才怪呢～～那你现在可以去用点美白的东西哦，建议你去用点阿瓦隆有机维他命C美白活力精华吧，我以前被晒黑了就是用的这个，效果还挺好的，我用过不久皮肤就变白亮了好多的呢～还有就是你现在出门的话一定要注意防晒哦，尤其是夏天的时候，如果就那样被晒得话不只是黑还很可能被晒伤呢，建议你可以用SunEssence Luxurious燕麦蜂蜜防晒霜，这个防晒蛮好的，去年夏天我经常在外面跑都没有被晒黑的呢

Answer 5

每次出门前都抹一些防晒霜 夏天要倍数高一点的，防晒霜要好一点的 千万别心疼钱啊
每周这一到两次桑拿 蒸后都用纯牛奶 附在面部约5分钟
晚睡前 用美白的 水拍一下脸
饮食上还要注意 要多吃 西红柿、南瓜
尽量少吃茄子、香菜 这类容易沉积黑色素的食品
呵呵 我试过 有效哦