心情不好 心情低落时 怎么自我调节和发泄??

心情不好 心情低落时 怎么自我调节和发泄??

调节:1多听听抒情的音乐;
2邀请好友或独自到环境优美的地方散散步;
3看看一些有趣的书籍,陶冶情操;
4寻找并做一些自己喜欢的事,并尽量投入到当中去。
发泄:1大声地唱自己喜爱的歌;
2把内心的感受告诉家人或知心的好友,获得他们的帮助。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2009-02-07
出生了,
会笑了,
断奶了,
会跑了,
上学了,
会玩了,
懂事了,
初中了,
恋爱了,
失败了,
有希望了,
上高中了,
想学习了,
又失败了,
逐渐绝望了,
却上大学了,
一切都好了,
没有人管了,
抽烟了,
喝酒了,
打架了,
处分了,
老实了,
学不进去了,
只好恋爱了,
甜蜜了,
同居了,
第一次也没了,
吵架了,
又和好了,
又吵架了,
就分手了,
转眼毕业了,
立马傻眼了,
好歹工作了,
挣钱了,
花完了,
看破红尘了,
十年过去了,
三十好几了,
也该结婚了,
说办就办了,
孩子早有了,
安定了,
团结了,
觉得幸福了,
孩子长大了,
我们也老了,
孩子结婚了,
不管老的了,
生气了,
生病了,
突然觉悟了,
不过也死了!
谨献给懂得享受生活的每个人。

生活就是一碗菠菜汤。
我们不小心掉进来。
然后象前人一样重复着平凡的生命诡计。
似乎一直在努力,到最后却发现自己没有真正的享受到生活。
我准备跳出来。
象孙行者:跳出三界外,不在五行中!
记得瑜珈的基础就是教我们如何运用自己的大脑。
其实做大脑的主人并不容易。
我们总被外物干扰,认为这样对,那样错,应该这样做………………
实际上自己已经不是自己大脑的主人了。
真正的跳出来,
你将享受生活。
第2个回答  2009-02-07
大声的唱歌,去唱唱KTV,或者大哭一场