第1个回答 2017-08-09
三分靠运动,七分靠节食,有规律的运动和生活规律健康,一个月约等于十斤问题不大
第2个回答 推荐于2017-08-09
这个和你的运动量和饮食控制有关,正常的话,一个月应该可以瘦个8-10斤的,不过减到下面会越来越慢本回答被网友采纳
第3个回答 2016-03-18
看运动量,和管住嘴情况,和现在体重是否超重。 10-20斤没问题。
第4个回答 2020-07-19
减肥存在很大的个体差异,同样的减肥方法有人三个月能瘦三十斤,也有人只能瘦几斤。
减肥的前提是身体建康的状态下。制定一套正确完整的减肥措施,调节饮食结构,坚持体育锻炼。吃低脂肪低热量的饮食等达到减肥的目的。