如何提高自信？

Question

如题所述

Answer 1

成功“增强自信”的几则方法：

1）关注自己的优点 

在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 

2）与自信的人多接触 

“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。 

3）自我心理暗示 

不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。 

4）树立自信的外部形象 

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 

5）不可谦虚过度 

谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 

6）学会微笑 

微笑会增加幸福感，进而增强自信。 

7）扬长避短 

在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。 

8）阅读名人传记 

因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。 

9）做好充分准备 

从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 

10）给自己定恰当的目标 

并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。 

11）冒一次险 

当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。 

12）排除压力 

过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。 

13）做自己喜欢做的事 

对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。 

14）保持健康 

注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。 

15）尽量依靠自己 

有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。 

自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请刻意培养你的自信！

Answer 2

自己首先要振作起精神，勇敢的面对所有的一切，要想树立起自信，自己一定要挑战自己，调节自己的心态是至关重要的！坚信自己天生我材必有用！

Answer 3

决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。判断自己所需要的是否公平，这反映了他人的权利。清楚地表达自己的需要。做好冒险的准备。保持心情平静。

Answer 4

Answer 5

介绍几个考场小技巧，助你沉着应对面试。第一、面带微笑，如沐春风
虽然我们没有一笑倾城、二笑倾国、三笑倾心的魅力，但请各位考生记住：不管在面试还是生活中微笑都是我们最好的名片。
可
能很多考生觉得面试答好题就可以了，其实也不尽然，从你踏入考场的那一刻到走出考场，整个过程考官都在观察你。所谓细节决定成败，在整个面试过程中都应该
做得更好。首先各位考生可以用微笑来缓解整个考场严肃的氛围，给考官一个良好印象。相信大家都明白微笑既能展现你的大方淡定，给人亲和之感，也能在一定程
度上缓解你的紧张之感，在面试伊始绝对是最简单而且有效的法宝。
第二、不急不躁，大方自然
很多考生对坐在自己面前的数位考官会感到非常紧张，会出现动作过急、说话不清以及不敢直视考官等状况。面对这些可能出现的状况，大家在备考时要有意识地进行纠正。
对
于面试，各位考生应该有一个准确的认识，面试是什么?为什么要进行面试?其实面试是一种人事测评手段。通过考官与考生双方面对面的信息沟通或行为观察，来
考查考生是否具备与职位相关的能力和个性品质。何谓交流?就是自然地将你的想法告诉别人，大家可以回想一下自己平时与自己的朋友交流想法的时候，会不会低
着头或者是扬着眼睛?所以大家一定要把握眼神交流这个技巧，尤其在一开始考官与你说引导语的时候更要做好，不要急着去看题，这段时间是不算在答题时间内
的。
除了眼神交流，还要注意进场不慌、站稳说话、礼貌问好、优雅入座。
第三、审清题意，答即所问
很多考生在模拟训练的时候可能会有这样的感觉：入座后脑袋会有一段空白期，如果不及时调整，会增加紧张感，中公教育专家建议考生在这段空白期浏览题干、抓住题意。