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减肥是饭前跑步好还是饭后跑步好
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推荐答案 2019-05-16
晚上健身应该饭前还是饭后?
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第1个回答 2017-05-19
最好是饭后半小时以后,跑步之前也不要喝水。每天的运动量可以控制在半小时-1小时之间,最后是固定在每天的同一个时间段运动,这样效果会更好。要想起到减肥的效果,光运动也是不行的,也要结合合理的饮食,特别是晚上,一定要少吃点,吃点清淡一些的。不建议不吃饭,一定要少吃,不要暴饮暴食,合理饮食,配合适当运动,一定要坚持住,减肥是一个长期的工作。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-06-09
你好,如果是减肥的话,晚上最好能尽量不吃饭或者少吃饭,然后散步,晚上尽量不要跑步。晚上跑步容易小腿长肌肉,减肥跑步建议是早上的时候,如果我的回答对你有帮助,请对我的回答进行评价。
第3个回答 2017-05-19
饭后大半个小时后吧
第4个回答 2021-04-29
减肥人群选择跑步前吃饭还是跑步后?
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