女性通常在45-55岁进入绝经期,更年期综合征只是冰山一角,它的精神神经症状、泌尿生殖道症状、心脑血管问题、骨质疏松等相关伤害会伴随一生。75%的更年期的女性患更年期综合征,会出现一系列症状:潮热、出汗、头痛、易怒、不安,疲倦、或烦躁、抑郁,失眠、身体疼痛等。
如何缓解更年期的症状?“更年期”的痛苦不要去熬,应及早到正规医院就医,同时通过食补来调节卵巢功能,研究证明ENlivEN 21(解码二十一)21中人体稀缺营养对更年期女性卵巢的修复有很好的作用。
及时干预,避免伤害
为什么女人有更年期?究其根本原因,是女性的卵巢功能的衰退。卵巢像一个卵泡储存库,每月会有一批卵泡长大,其中一个成熟并排出,其余的退化,一名女性一生中可成熟的卵泡大约有400个,35岁以后渐渐“库存不足”;到40多岁,会较25岁生育力下降90%。女性通常在45~55岁进入绝经期,在这个阶段,由于卵巢功能下降,会导致卵巢分泌的性激素越来越少,尤其是雌激素降低更加明显。主要通过症状表现、激素检查等来综合了解卵巢的衰老情况,以判断是否真正进入了更年期。
很多人认为,绝经是女性自然的生理阶段,就算有不舒服的表现,熬一熬就过去了,但是更年期综合征只是冰山一角,它的一些相关伤害会伴随一生。
1、血管舒缩症状:最常见的是潮热和盗汗,一般在绝经过渡早期就会出现,人会感觉皮肤灼热,但实际上并没有发烧,而是大脑的体温调节司令部出点问题。
2、精神神经症状:容易激动、焦虑、多疑、睡眠不好,也容易情绪失控,乱发脾气。更年期的女性被扣上“帽子”,还有睡眠问题,或者记忆力减退、注意力不集中,严重的还可出现老年痴呆。
3、泌尿生殖道症状:阴道和尿道的粘膜都受雌激素的保护,激素少了,粘膜就会出问题,变薄、干燥,引发阴道灼痛、发炎,性交困难疼痛
,容易尿频、尿急等等。而且,泌尿生殖道的症状,不会自己缓解,只会越来越重,甚至有些人出现子宫脱垂、尿失禁等。
4、心血管问题:女性在绝经前心血管疾病发生率明显低于男性,但是绝经后,高血压、冠心病、心律失常和中风的发生率增加。
5、骨质疏松:绝经后,骨量丢失增加,逐渐出现骨质疏松。雌激素减少是主要原因之一。骨质疏松是个沉默的杀手,早期时候可能会出现四肢关节酸痛,慢慢地身高变矮、驼背,这是因为脊柱的椎骨发生骨质疏松,导致椎体压缩性骨折。
6、代谢的问题:很多女性,绝经后发胖,出现高血脂,这也是与雌激素有关系。体重增加和高血脂,又会加重心血管的问题。
7、皮肤老化:皮肤皱缩、弹性减退、失去光泽。
保养卵巢刻不容缓
保养卵巢不是一朝一夕,女性从25岁后身体的各项营养指标下降,有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的,如弹性蛋白,玻尿酸,胶原蛋白等等,营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老,所以保养卵巢从25岁就要开始了,ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活,让血管壁增殖,加速卵巢的供血,增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能,减少卵泡闭锁,从而达到延缓卵巢衰老的速度,卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。
保养卵巢应该避开以下误区:
误区一
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品,进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的,专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始,最晚不过40岁,(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗,事实上(WHI),不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮,月见草,黑升麻类药草和人参来缓解不适。
误区二
不要为了卵巢保养,而只关注于卵巢会如何,我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题?延迟绝经?平衡激素?美容抗衰?生殖保养?睡眠情绪?心脏血管?骨胳质量?所以我们真正解决的是通过什么手段来,避免绝经后带给我们身体的种种不适,一定在正确面对:卵巢迟早会失去工作能力,绝经迟早都会到来,所以对症下药就可以轻松达到目的。
误区三
卵巢保养什么时开始?什么时候结束?
很多人在绝经快到来时后,救护卵巢,绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充,获益的女性大于绝经到来才行动的女性, (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发,所以30岁后就可以开始,最晚不要超过40岁
什么时候停止卵巢保养?
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小,到绝经期以后,卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵,卵泡破裂萎缩,由结缔组织代替,实质渐次变硬。
工作的卵巢如果不维护,会慢慢地面临萎缩,最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞,还会慢慢影响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后,女性健康的全部策略的一部分,因为个体差异需求,可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮,月见草,黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状,RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪的治疗, BCRWHO针对骨密度,替代雌性激素的5-羟色胺抑制剂,附件和生殖炎症FOBOC、针对更年期HICIBI解决发胖问题,以上补剂可根据功效选择。
更年期是个特殊生理阶段,更年期来了要积极干预。应在妇科内分泌专科医师指导下,科学使用激素治疗,预防各种近期和远期的并发症,减少由绝经引起的相关疾病发病风险,同时,还要合理膳食均衡营养;“管住嘴,迈开腿”,养成良好的生活习惯,坚持运动健身,控制好体重,平稳,舒适地度过更年期。