我天天中午12点吃早饭，下午3点吃午饭，晚上8点吃晚饭好不好？

Question

如题所述

Answer 1

按照养生角度来说是不好的，如果不在早上吃早餐，大脑得不到能量的供应，容易出现犯困，没精神等现象，影响了正常的上班上学等活动。腹中无物，但是胃液却照常分泌，长期如此，会对胃造成伤害，容易引发胃炎等其他症状。吃晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内尽量别睡觉，有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。所以最好还是按照生理作息时间进食用餐。

Answer 2

跑步30分钟出汗吗？
晚上89点钟吃饭后，什么时候睡觉？如果吃完一个小时就睡，那不行的。
吃饭那么晚，最好少吃些，尽量不要吃主食了，如果可以，晚上稍微运动一下。
下午的运动也可以增加一些，会瘦下来的。
估计瘦个五六斤没什么问题。

Answer 3

你这饮食习惯不适合身体需要，不科学。所以你这种情况不好。

Answer 4

啦啦啦，你12点吃早饭的话建议你不要吃午饭了，再晚点吃晚饭就可以了。每天两顿饭本回答被网友采纳