想减肥了，这两天运动一下感觉全身酸痛啊！还要不要继续坚持运动啊！

Question

如题所述

Answer 1

要坚持的 一般情况下3天就会好的 我现在也在锻炼腹肌 差不多2个月了 已经有点了 锻炼还可以把脸瘦下来好看 还有身材这是我锻炼的目的 你也应该 有一个目的才有动力追答

祝你好运

追问

谢谢啊！就是太胖了，不知道跑步能不能瘦下去

追答

应该是可以的

多压压腿 爬爬山 几个月就可以看到效果了

追问

哦

可惜没有时间爬山

追答

嗯 早上 或者 晚上

还会越来越年轻漂亮的

瘦是迟早的不会很久

能给个采纳吗

追问

谢谢啊！

Answer 2

我是练体育的，全身酸痛很正常，运动钱先跑一会步，会缓解一下疼痛，坚持差不多一个礼拜就会好，只要坚持住就行了

Answer 3

长期不运动。突然间运动一下都会酸痛。过几天适应了就好了。要坚持。相信你能成功的。加油

Answer 4

坚持，合理控制运动量，可以多走路，也很有效果哦！

Answer 5

头两天是这样，一个星期后就好了，太久不运动才会肌肉酸痛。要想减肥每天最低得跑3500米，半个小时才能燃烧到脂肪，一定要慢跑，跑快了会长肌肉