我今年要结婚,马上要准备拍婚纱照,人生最美妙的一刻不希望被自己玷污,我想要减肥,查看了很多减肥物品,可大家的讨论又让我无从下手,想做运动减肥可实在有些坚持不了,有什么科学又快速(相比较而言)的减肥方法吗?谢谢!
控制饮食不是说什么都不吃,是少吃,而且不要吃太多高热量的就OK,减肥是个很慢的过程,需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点,别吃雪糕,别吃肉,可以在早晚餐的时候喝点尚医铭草臻妙,一个月效果就很好了。
要科学的饮食科学的锻炼。少吃高脂肪高热量,少吃垃圾食品和油炸的东西,可以把早晚餐换成尚医铭草臻妙,饱腹感更强,效果更好。