第1个回答 2009-02-23
一般早上吃什么都不怎么会发胖的,但是最好不要吃太多油腻的,减肥中三餐饮食最好是控制晚餐,晚餐少吃点,或是喝点粥,减肥效果会比较好本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-02-23
其实早餐吃什么都不容易发胖的说……
实在想减肥的话就吃全麦面包,然后搭配点水果牛奶的。
不建议只吃水果,那样很容易饿的。
第3个回答 2009-02-23
燕麦,水果。饱腹又有营养的东西。
早饭吃多点没关系啦~~
重点在晚饭要清淡少食
第4个回答 2009-02-23
上午工作量大所需的热量多,所以一般早餐吃什么并不需要担心,适当就好
可以选择全麦面包,粗粮,酸奶或豆浆,水果,蔬菜,粥类