晚上睡觉睡不好。经常也就是每天都做梦怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

你好
1、建议每天必须适当的运动。
2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。（酸枣仁对睡眠好）
3、每天用枸杞子泡水喝。
4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。
5、睡前喝牛奶、蜂蜜。
6、建议了解并食用蜂花粉。
7、看看你的工作环境是否有一定的影响适，当的改变一下，也许有效果的。
8、分析一下你的生活方式，适当的改变一下。
9、分析一下你的饮食方式，适当的调节一下
。
10、调节一下你的生活态度及心态，保持乐观。
11、经常上健康网上看看，也许能学一些对你有用的东西。

Answer 2

我觉得你是体质有点弱了才会每天做梦
一方面，要好好调理身体，身体健康起来什么病都没有了，
一方面，你也可以信点迷信，我有个同学每天睡觉的时候枕头底下都有把剪刀和一把刀，听说是因为身体太虚了容易做梦，需要一些什么东西来抵抗
还有一种办法，我妈妈教的，什么原理至今不晓得，不过很是有用
她说睡觉的时候把白天穿的那条裤子脱下来放在枕头边，晚上就不会做梦
我试过，真的很有效果
不瞒你说，我有一段时间就是天天晚上做梦睡不着，都快神经衰弱了，后来就是这样乱七八糟治好的