产后体重恢复了，为什么裤子还是穿不上？

Question

如题所述

Answer 1

因为你只是恢复了体重，并没有恢复体型。当妈妈是幸福的，但同时也是焦虑的，因为生完孩子以后不仅胖了，肚子上的肉也多了，胯骨也变宽了，所以有很多妈妈在产后都急忙减肥，希望自己恢复到以前的身材，殊不知减下去的只是赘肉，对恢复体型一点都么起到作用，所以体重虽然下去了，体型其实并没有恢复，因此以前的裤子也就穿不上了，所以我们在减肥的同时还要塑形。

骨盆矫正恢复是关键

女性在生孩子这期间耻骨的缝隙会加宽3mm左右，因此骨盆和胯骨都会加宽，所以在半年以内是恢复的黄金期，因此在这期间我们要去做个骨盆检查看看有没有前倾的征兆，还要去检查腹直肌有没有严重分离，如果有这种现象，应该及时到医院借助仪器矫正。

产后自我塑形

在产后感觉体能恢复了以后，就及时的绑绑腹带和骨盆矫正带，坚持每天绑上八个小时以上，连续绑一个月以上，对骨盆和腰部都能起到恢复体型的作用，不过有的人绑了会觉得不舒服，所以坚持不了，但是为了能够更快的恢复自身体型该坚持就要坚持。

运动也是恢复体型的关键

其实很多宝妈在生产后就开始全身心的照顾小宝宝了，也没时间运动，但是我建议宝妈在有空的时间里还是多运动一下，如果没时间外出运动，那么就在家运动也一样，比如做做瑜伽、原地跑步等。再有就是要合理安排自己的饮食习惯，不能暴饮暴食，要以健康营养的食物为主。

反正总的来说，产后六个月以内是黄金恢复期，在这期间一定要加大力度去恢复身形，不然骨盆、胯骨、耻骨得不到恢复，即使你再瘦都穿不少以前的裤子，而且在穿裤子的时候还会出现腿部宽松腰部也宽松，但就是臀部紧绷的尴尬现象，所以产后塑形才是关键的。

Answer 2

产后体重恢复的裤子穿不上最主要的原因就是，身上的肌肉还没有恢复，肌肉需要一段时间的恢复，慢慢的才能够把裤子穿上。

Answer 3

因为你只恢复了体重，没有恢复体脂率，脂肪太多，还是很胖，裤子还是穿不上。

Answer 4

这是因为在产后，自己的盆骨会得到一定的扩张。所以即使体重回到最初，形状已经发生了变化。

Answer 5

虽然产后体重恢复了当初未怀孕时的体重。但是产后盆骨变大。盆骨是不能恢复到产前一样的。所以产后体重恢复后，以前的裤子穿不上是很正常的。