1、及时止损
负债累累并不可怕，可怕的是你还在一路下滑，还在继续犯错，你只有懂得及时止损，才能够让处境不再恶化，然后再去想办法改变自己的处境。
2、稳中求进
不要想着一下子就把债还完了，这不现实，你要做好心理准备，一年不行就两年，两年不行就五年，只要你不放弃，总会还完的。
3、结交一帮朋友
在当前经济形势下，挣小钱是一个人的事情，要想做大事业挣大钱那就是组团作战。如果你还是一个单兵偷袭，怎么可能获得成功呢？在刚改革开放时期，那时候只要胆子大一点，步子快一点，你就有可能成功，现在不行，现在做任何一件能挣大钱的事情，都需要协助，都需要组团，都需要一个共同的愿景，让大家一起抱团去实现。
4、选定一个方向
一个负债累累者，不论你深陷如何的困境，不论你债务多少，你都要头脑清醒，能明确自己的方向，这样才有翻身突围的可能。也就是说，根据自己的兴趣和优势，结合自己的人脉关系和社交圈，选定自己努力的方向，这是非常关键的一个环节。
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1、追踪你的消费支出
对负债管理的目标和计划，进行彻底执行，并严格追踪每一笔消费的支出，从中尽可能地找出各种可以省钱的方法。省钱越多，还款就越多，还清负债的日子就会更早到来。
2、先偿还利息最高的借款
不管你负债的对象有多少、金额有多少，哪怕是负债累累，在有尝还能力时，都要先尽力偿还利息最高的借款，否则，利滚利的可怕，你一定会感受到。
一个字：熬
人都是熬出来的，特别是当你负债累累的时候，这个时候，你更需要熬。熬得住，你才可能翻身，熬不住，你的处境可能会越来越糟糕，你甚至会崩溃。
鸡汤不熬不香，人不熬，是不可能成大器的。熬过了最苦，才能享受到最甜；熬过了最累，才能享受到清闲。当你负债累累，你要更能熬，更能扛，否则，你真的可能会趴下。
熬吧，要还清负债，不是一两天的事，做好熬的准备，熬下去，努力去赚钱。一年还不清，那两年，两年还不清，那十年，十年还不清，那就用一辈子去还吧！既然活着，就要为自己的所作所为负责到底，熬下去，你一定能赢，相信自己！
还有一个字：稳
人一急，容易出问题，只有先稳住自己的心，静下心来，调整好自己的心态，才能冷静的看淡问题，理智的处理问题。负债，就是一个大问题，你必须求稳，人生经不起太多这样的折腾，你要在求稳的前提下，再去解决这个问题，不能死马当活马医。
第一、给自己时间静下心来，把自己的债务进行分类整理，分清楚轻重缓急；分析导致债务的原因并总结经验，以作自己人生的前车之鉴，后事之师。
第二、告诉所有的债权人，目前自己已无力偿还债务，但是正在努力奋斗中，请他们给自己偿还时间，态度诚恳。
第三、解决债务问题
解决债务问题没有捷径可走，只有一条：还清债务！如何还清债务？也只有一条：有稳定的收入来源。要想尽快走出债务泥潭，要做到两手抓，双管齐下效果最佳：一是节省开支，即理性的消费观和勤劳节俭的生活观。二是提高收入，即劳动创造价值，努力奋斗提升价值。这两点缺一不可，如同一对奋斗中的夫妻，夫妻同心，其利断金。
很多人说，钱是赚出来的，而不是省出来的，这句话说的没有错，但在负债这个阶段，节省开支等同于提高收入，如果收入提高却不懂得节省，同样无法做到缩短还债期限，即使将来还清了债务，如果没有理性的消费观和勤劳节俭的生活观作支撑，可能还会走之前的老路，又会开始新一轮的旧循环。
1、找出根源，杜绝再次沦陷
既然事情已经发生，就不要过多的自责后悔，世上没有后悔药。先认清正视自己是因为什么才会导致的负债累累，找出根源，杜绝再次的沦陷让自己越陷越深。
2、计算负债总数额，轻重缓急
要想走出负债困境就先计算清楚自己的负债总额是多少，分清债务的轻重缓急。
比如：欠信用卡，欠朋友，欠亲人，欠网贷的。都列表备注好那个急那个可以慢慢还，计算好每月需要还多少。
3、要有固定收入来源
理清楚自己的负债，就要选择好拥有稳定收入的工作。在负债累累情况下就不要东跑西奔，先稳定下来保证自己的生活，要是连自身的生活都没有保障你拿什么还清债务。
4、摆正心态
在负债累累的情况下最重要的是摆正心态，不要让过多的压力拖垮自己，心态决定自己能不能走出泥潭，抱怨没有用，唯有靠自己。