第1个回答 2020-01-08
比如酸枣仁,百合,莲子,桂圆等,一起炖粥或者是泡水喝都可以的,治失眠建议结合中药材调理,药材沉香,檀香,灵香草等有安神助眠的作用本回答被网友采纳
第2个回答 2020-05-26
你知道失眠了应该吃什么食物好吗?今天我来告诉你
第3个回答 2020-01-08
桂圆,瓜子,藏红花,油麦菜等…
这些都是有安神效果的
但是要长期食用
做不到立竿见影的效果
第4个回答 2020-01-08
治疗失眠的食物有好多呢,不过效果见效比较慢,想调理失眠建议还是用中药,比如刺五加泡水喝酒非常的油功效,食物的话吃核桃喝牛奶就有助于睡眠。本回答被网友采纳