成人益生菌要吃多久才能看到效果？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌效果和活性有关系，有些益生菌活性不够，发挥效果的时间就很慢，成年人可以吃lifespace的益生菌，高活性的益生菌每天吃一小袋（1g），喝下去就会感觉肚子暖暖的，之前有吃过一周左右时间的益生菌，改善掉了我的长时间便秘的问题，另外我觉得还可以多吃两到三天来巩固，这样能调节好肠胃的状态，让肠胃持续保持健康。

Answer 2

成人益生菌是可以经常性的应用的，因为益生菌可以调理胃肠功能的情况，同时也有一定的增加自身免疫力、增强抵抗力的作用。

如果出现有消化功能不好或者是有胃肠功能紊乱，身体体质力比较差等情况，都可以应用一些益生菌等进行调理。

应用益生菌期间注意尽量不要应用抗菌药物，如果要应用最好是要间隔一两个小时才能够进行服用，否则会影响到益生菌的疗效。