不吃早饭真的会让人虚胖吗？

Question

有人说不吃早饭对身体不好，会让人容易虚胖，这是真的吗？

Answer 1

不吃早饭是会让人虚胖的。因为你不吃早饭的话，那么毕竟是午饭和晚饭饭量有所增加，暴饮暴食最容易虚胖。还有你早上不吃早饭的话，那么你的肠胃就会收缩，他们需要新的营养，那么你的脂肪蛋白质就会被重新吸收。这样你的肉就出出现松弛的状态。并且不耻早饭可不仅仅只是虚胖这件事上。

现在的年轻人是不怎么吃早饭的。特别是那些女孩子，反正你问她为啥不吃早饭，她们就说习惯了。有时候真搞不懂那些女孩子，习惯这玩意不是可以改的吗？而且好多嘴上说的是习惯了，其实就是为了减肥。天天不吃早餐的，然后紧着就是胃不舒服，然后就是胃病。我寻思着减肥也不应该不是不吃早餐吧。医生不是说减肥最好就是多餐少食吗？真觉得自己不吃早上那点货量肉就能变少，肚子里装的就比较少了。

虚胖这件事上，个人觉得还是得多锻炼下的。毕竟虚胖以后对身体可不是什么好事，运动配合饮食才是最牛逼的方法。我一朋友以前两百多斤，天天健身房搞起，饮食比较规律，也没有暴饮暴食。三个月直接瘦到一百五十斤。而且精神状态看起来也是巨好的。绝不是那副要死不活的样子。那些有胃病的朋友，早上尽量吃些易消化，清淡的食物，毕竟胃痛痛起来真的是要人老命了。

个人建议还是吃点早餐吧。对身体，对肠胃都是好的。就算你减肥，也不差那点东西。

Answer 2

不吃早饭不一定会导致人虚胖，这也是因人而异的，但是不吃早饭肯定是对身体不好的，会使人的新陈代谢低下，缩短人的寿命。

Answer 3

根据个人的体质有所不同。不过不吃早饭会伤肠胃，不利于身体健康，建议在有条件的情况下吃早餐

Answer 4

胖不胖不一定，但不吃早饭会诱发很多疾病,胆结石就是其中一种,不但要吃早餐,还要吃得好

Answer 5

会让人产生肥胖，因为不吃早饭,中午和晚上的两顿饭的量都会比以前增加,导致饥饿感增加。当然也会胖。