山药跟红薯小米能一起熬粥的，加入适量的冰糖也是可以的。
山药可以和红薯一起适量食用。山药和红薯都是淀粉含量较高的植物，成分和性味之间不会相互冲突，因此可以一起食用，但是食用过多会摄入过多的淀粉，导致身体不适的情况出现，因此山药和红薯只能一起适量食用。
山药和红薯能一起熬粥。粥的主要成分是水分，因此用山药和红薯熬粥的话主要成分还是水分，碳水化合物也被糊化，变得更好吸收，因此山药和红薯是可以一起熬粥的，还可以补充适量的纤维素，有帮助通便的作用。
扩展资料：
山药跟红薯小米一起熬粥的介绍如下：
山药和红薯一起吃的话最好控制在山药200克，红薯100到150克。因为山药和红薯中的碳水化合物含量都比较高，其中大部分是以淀粉的形式存在，因此食用过多会摄入大量的淀粉，不利于身体健康，还有可能会发胖。
因此食用山药和红薯的话控制在山药200克，红薯100到150克左右比较好。山药和红薯中含有较多的碳水化合物和纤维素，有一定的组织形态，因此食用过多很容易出现腹胀的情况。
参考资料来源：凤凰网-冬天来碗小米山药粥，养胃健脾，可不能错过了
参考资料来源：凤凰网-红薯红枣小米粥，营养补血，适合孕妇妇女小孩
是可以一起煮粥的。
红薯粥根味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠;茎叶味甘、淡、性微凉，入肺、大肠、膀胱经;具有润肺，和胃，利小便，排肠脓去腐;应用于肠燥便秘：红薯数个，煮熟，去皮，蘸蜂蜜吃。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡
材料
红薯 250g 小米 50g 粳米 80g 清水 适量
小米红薯粥做法步骤
小米和粳米洗净备用;
2.红薯去皮，切滚刀块状;
3.煲中放入适量水，下小米和粳米以及地瓜块，用高压锅煮约15分钟即可。
4.粥煮好后，可以加盐或者冰糖食用。
小贴士
此粥可以加入各种粗粮一起，营养更丰富些!
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