任何消耗你的人和事

Question

如题所述

Answer 1

任何消耗你的人和事

什么是“屏蔽力” 

屏蔽力是指一个人排除负面信息，屏蔽掉次要、无效信息的能力。

在这个信息时代，一个人对信息的屏蔽力、删除力变得越来越重要。不要因为在意别人的看法而乱了自己的生活。

生活中，我们经常会遇到别人的质疑，听到一些闲言碎语。这些质疑和闲言碎语何尝不是一种垃圾信息呢。

聪明的人，懂得屏蔽别人的评价和看法。

有位作家曾说:“我从不在乎别人如何评价我，因为我知道自己是怎么回事。如果一个人对自己是没有把握的，就很容易在乎别人的看法了”。

如果我们总是在意别人的看法，把别人的话放在心上，自己的生活就会受到影响。他人的恶意诋毁，我们阻止不了，但我们有能力屏敲。

怎样发挥“屏蔽力”

1、屏蔽消耗源:

远离那些不断抓取你注意力、使你情绪焦躁不安的人和事，比如网络上的争吵。停止回复对方，拉黑、删掉所有让你不舒服的字眼。对现实中消耗你的人，物理远离是最直接有效的方式。

2、停止自我浪费:

已经过去的事情再责怪自己也于事无补，与其纠结过去，不如想想现在你能做什么，让自己心里舒服一点。

3、停止制造恐惧:

不要去假想还没发生的事情自己吓自己---万一生病怎么办? 万一被公司辞退怎么办?这种让你恐惧的假想也会消耗掉你的能量。所以要告诉自己这只是想象，不是事实，它并没有发生。