事实上,如果你真的想放下某人,你需要真正调整你的心,让自己接受当下的现实,并以一种循序渐进的方式与过去告别。只有这样,才能真正摆脱过去的感觉,不会因为一个错误的人而继续浪费生命,也不会因为错误的感觉而继续折磨自己。
1、花更多的时间和精力去做自己喜欢的事情。
当我说放手的时候,分离的痛苦太多了,但我的心仍然更专注于过去。所以,过去的痛苦将你无限放大,让你仍然不知所措。事实上,此时此刻正确的做法是将更多的精力集中在你喜欢的事情上,转移你的注意力,甚至让自己忙碌起来。虽然忙碌不能让你一下子忘记过去的痛苦,但你可以暂时撤回注意力,缩短放大过去痛苦的时间,让你适应彼此都没有的日子。
2、逼自己做到不打扰对方,不想起对方。
虽然这两个人名义上是分离的,但分离的痛苦将永远萦绕在他们心中。似乎他们仅仅通过不交流的方式失去了联系,但事实上他们仍然无法放手。这种做法是不明智的。如果你想放开对方,你必须先让自己去做:不要打扰,不要在意。当两个人已经在一起很长时间了,很难真正想要分开,最难的是不要打扰。以前我和他分享的东西太多了,现在我们分开了,我忍不住联系他,觉得应该没问题。但是你要明白,两个人之间真诚的关系是慢慢培养起来的,如果你真的想忘记一个人,就需要时间慢慢放手。
3、放开自己的心态,正确面对。
分离的情感痛苦有时更大,因为我们无法放开自己。例如,我们会觉得我们付出了这么多,现在我们说放手,我们觉得这对我们自己来说是不值得的。事实上,这是一种沉没成本,你越关心它,它的效率就会越低。事实上,你必须清楚这一事实:属于你的就是你的,而不是你的即使你愿意也无法保留。彼此之间没有缘分,无论你怎么努力,都是徒劳的;此外,对于那些不珍惜自己的人来说,没有必要互相保持。