首先需要了解的是，电脑刚开机时需要频繁读写磁盘，此时磁盘占用率较高是正常的，稍等片刻磁盘占用率会逐渐降低。
1，查找“罪魁祸首”
右击【开始】打开【任务管理器】，点击【磁盘】进行排序，若磁盘占用率最高的始终是同一个第三方软件，可以斟酌下是否要卸载。
2，关闭Windows Search
新机感觉卡顿的最重要原因之一是Windows搜索功能在建立索引，导致磁盘占用率居高不下甚至达到100%，一般在索引建立完毕后可自动恢复。若需临时关闭索引，可在搜索栏输入【cmd】，右击【命令提示符】选择【以管理员身份运行】，输入【net.exe stop “Windows search”】回车，可临时禁用搜索功能，机台重启后失效。
如果始终不需要Windows搜索功能，搜索进入【服务】（或者同时按下【WIN +R】组合键，输入【services.msc】回车，打开服务），双击【Windows Search】并选择【禁用】后【确定】。
3，关闭相关服务
和关闭【Windows Search】服务方法相同，在服务（本地）页面分别双击【Superfetch】和【PNRPsvc】，选择【停止】并【确定】即可。
4,修改注册表
【WIN+R】组合键打开运行，输入【regedit】回车，依次找到【HKEY_LOACAL_MACHINE】【SOFTWARE】【Microsoft】【Dfrg】【BootOptimizeFunction】,双击右侧【OptimizeComplete】将【数值数据】改为【no】并确定。
5,禁用IPv6
直接搜索【服务】（或右击【此电脑】选择【管理】，选择【服务和应用程序】，双击【服务】）在右侧找到并双击【IP Helper】，将“启动类型”改为【禁用】后【确定】。
6,关闭家庭组等
还可以关闭家庭组、手动通过Windows Defender全盘扫描系统、关闭磁盘碎片整理计划、开启快速启动、关闭第三方软件的服务项，点击此处查看详情
7,更新系统
进入【设置】【更新和安全】【检查更新】，并更新系统。而若是在系统更新以后出现的磁盘占用率高问题，且以上方案无效，可考虑删除最近安装的Windows系统更新，直到有新的更稳定的系统更新推出后再一起更新。
8,升级硬件
在机台和钱包条件允许的情况下，可以考虑加装固态硬盘。
WIN10自带杀毒软件功能，建议不要安装360或者金山等杀毒软件，不仅没效果还影响速度；检查自己的电脑配置是否满足软件需求，硬盘是不是该升级固态硬盘了，硬件的落后软件是救不了的；正常的系统更新不要打断，每次保证能成功更新，如果更新失败可能会造成反复更新系统卡顿。
笔记本系统win10卡顿的解决方法：
关闭家庭组：控制面板–管理工具–服务–HomeGroup Listener和HomeGroup Provider禁用。
关闭磁盘碎片整理、自动维护计划任务：选中磁盘C打开属性选择工具点击对驱动器进行优化和碎片整理点击优化点击更改设置点击取消选择按计划运行。
关闭Windows Defender：控制面板点击Windows Defender 打开设置点击实施保护点击去掉勾和管理员打开启用Windows Defender去掉勾。
关闭Windows Search：打开控制面板点击管理工具点击服务把Windows Search禁用。
设置好Superfetch 服务：打开控制面板点击管理工具点击服务点击Superfetch点击启动类型选择自动。
清理Windows.old文件夹：打开C盘点击右键点击属性点击磁盘清理选中以前的Windows 安装复选框选择确定清理。
设置自动登陆：Win+R然后输入netplwiz-取消使用计算机必须输入用户名和密码的选项，然后双击需要自动登录的账户，输入你的密码。
关闭ipv6：打开网络共享中心点击网络连接点击以太网打开属性点击取消ipv6 。
关闭特效：打开系统属性点击高级点击性能打开设置点击视觉效果点击关闭淡出淡入效果。
关闭虚拟内存：打开系统属性选择高级点击性能点击设置，选择高级，点击虚拟内存中的更改，将自动管理驱动器的分页文件大小对勾去掉，点击下面的无分页文件，点击设置并确定即可。