膝关节是人体重要的负重关节，非常容易劳损。膝骨关节炎主要是膝关节退变和劳损引起的。好发于中老年人，特别是绝经后中老年女性。其主要症状是走路痛、关节僵硬，严重的会出现关节畸形，活动困难等，比如下蹲困难。
老年人腿疼的原因是十分多的，由于有一部分的老年人可能是发生了膝盖骨的骨关节炎，伴随着岁数的提高，股关节就会发生成长的状况，这个时候就会非常容易发生痛疼的觉得。第2种缘故也许是由于脚部负伤过，因此在步行的历程中会体验到部分全身肌肉发生挫伤或是肌肉劳损的状况。由于老年人是很容易发生骨质疏松等问题的，假如要想缓解疼痛，平常可以挑选常常保健按摩泡足，还可以挑选多吃一些含钙量丰富多彩的食材，填补充足的钙元素，那样也可以避免出现增厚的状况。
一、腿疼的原因
假如在日常日常生活腿疼的原因十分比较严重得话，最好挑选到医院做好查验，那样才能掌握发病原因开展目的性医治，才可以减轻脚部痛疼的问题，由于每一个老年人的身体素质不一样，因此痛疼的因素也是有一定差别的。平常在日常日常生活一定要留意不能够去翘二郎腿，一定要维持正确坐姿，那样也可以防止腿酸疼的状况越来越比较严重。
二、减轻病症
一定要坚持不懈用艾叶水泡脚，那样才可以减轻脚部疲惫，并且也让所有人的精神实质获得释放压力，平常在夜里歇息的时候可以选用用枕芯把臀部抬高，那样也可以推动身体的血液循环系统。在大白天不论是休闲娱乐或是工作中，都一定要穿舒服的平跟鞋，那样也可以防止大腿肌肉过度疲劳，可以挑选多吃一些新颖的青菜和新鲜水果，可以具有活血化瘀通经络的效果。
三、防止疲劳
假如平常发生了腿酸疼的状况，一定要留意，不能够强烈的健身运动，如今绝大多数的老年人都较为喜爱练拳或是是舞蹈，这种游戏项目是可以开展的，可是不能够做太过度夸大的姿势。平常适度的做一些保健操也是可以的，可是一定要留意适当。