独自带孩子很辛苦，如何调整好自己的心态？

Question

如题所述

Answer 1

在现实生活当中，我们很多宝妈都经历过这样的痛苦时候，独自一个人带着孩子非常的辛苦。在这个时候，我们很多人可能都会觉得将要崩溃，但是生活是需要继续的，我们也只有硬着头皮向前走。独自带孩子虽然很辛苦，但是我们一定要懂得调整好自己的心态。
首先，接纳现状。
独自一个人带孩子的时候，我们的内心可能都处于崩溃的边缘， 这种痛苦是他人无法感受到的。但是对于我们自己来说，我们首先需要做到的，那就是接纳我们的现状。如果我们总是处于一种焦虑的情绪当中，那我们就孩子也管不好，家庭生活也会是一团糟。这个时候，只有我们从心底里面坦然地接纳了自己的现状，我们才能够很好的去接纳自己，接纳孩子，然后接纳生活。

其次，情绪释放。
另外，我们也应该找到一个情绪的发泄口，因为我们自己的压力也是需要释放的。我们一定要找到一种方式去发泄自己的情绪，如果我们不懂得释放自己的情绪的话，那么迟早有一天我们也会崩溃的，有的甚至会走向抑郁的边缘。 我们可以选择在老公节假日的时候，让他帮自己带一天孩子，然后自己去做自己想做的事情。比如说去做个头发，去逛街，买衣服等等 ，只要是能够发泄自己的情绪， 那我们就去做。一定要懂得纵然生活很苦，我们也要爱自己。

再次，憧憬未来。
另外在生活当中，我们一定要多读读书，多多憧憬未来。虽然我们的时间很紧张，但是我们也需要在书本当中来找到自己情绪的发泄。当我们从书本当中读到一些内容的时候，其实我们自己的负能量就得到了一定的释放。然后我们就可以憧憬我们的未来，多想一想未来的美好生活，想想孩子长大之后的样子等等。当我们在生活当中，很多时候都憧憬未来的时候，就打消了我们对于现状的不满，当然也会消除了我们的辛苦。

只有一个人带过孩子的宝妈，才会了解一个人带孩子的那种辛苦和崩溃的情绪。所以很多时候生活中我们是很不容易的。我们也是很无奈的。所以我们要选择接纳，然后坦然的去面对，并且一定要懂得释放自己的情绪，这样随着孩子一天天长大，我们自己也在成长。

Answer 2

平时可以多听一些舒缓心情的音乐，也可以做一些自己喜欢的事情，还可以将自己最好的朋友叫来家里陪伴自己，这些方法都能够调整自己的心态。

Answer 3

要积极向上，调整好自己的心态，想想自己还有孩子。为了自己的孩子也要努力的活着。生活本就很辛苦，有人会轻轻松松过一辈子。

Answer 4

首先我们要让自己开心一些，让自己保持乐观的心态。再多想一想孩子，他们在未来会让我们过得幸福。