糖尿病患者可以吃柿子,柿子的总含糖量较高,不过柿子的升糖指数并不算高,升糖指数代表食物单位时间内升高血糖的速度指标,也是糖友选择食物最快捷的对照方式。
糖友可多选择总含糖量更低,升糖指数更低的水果,如苹果、梨、鲜桃、猕猴桃、樱桃、草莓、柚子等等。
糖友吃水果可多选择自己血糖更低的时间段,如两餐之间肚子饿的时候,大量运动后,这些时候糖友还很可能出现低血糖的情况,吃点水果不仅不会让血糖飙升,还能主动预防低血糖的发生。生活方式上应戒烟戒酒、戒除不良嗜好;保持良好的心态,避免情绪波动较大;坚持每日适量运动,提高免疫力。
柿子中含有大量的糖分,可能会导致血糖水平的升高,不利于血糖的控制,不利于糖尿病患者的身体健康。所以水果可以选择低糖分的。
西红柿的含糖量仅为百分之二,含糖量很低,我们还知道西红柿(番茄)的生糖指数是30,属于低生糖指数的食物,所以糖尿病患者不仅可以吃,还应该多吃,尤其可以作为主食摄入不足时增加饱腹感的食物!
糖尿病属于慢性病,不管在饮食、运动亦或是药物治疗方面,我们都要持之以恒,不能放松!糖尿病患者教育不仅可以提高我们对自己所患疾病的认识,更新疾病的治疗观念,还能提醒我们不要放松对自己的管理!只有坚持,才能得到最大的获益!
手术指标不治本(五脏的本),只要病根存在,恶习存在,病就依旧存在。这世间所有的事情也都是一样的,要找到病灶,除掉他,所有问题才迎刃而解。其实糖友对水果并没有严格限制,只要控制摄入量水果对血糖的影响不会太大。