怀孕后，孕妈妈会变得很细心，遵守很多饮食上的禁忌。我们听到最多的就是孕期要远离零食。那些吃食物的孕妈妈一定很辛苦。虽然这话有一定道理，但其实怀孕期间有四种零食，孕妇可以放心吃。没有副作用，但是对胎儿的发育有好处。
怀孕期间吃什么零食好？哪些食物对胎儿的发育有益？
与板栗、红枣、柿子合称为“哪些食物对胎儿的发育有益？三大木本粮食”。板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙和其他维生素。孕妇可以强身健体，强健骨骼，也有利于骨盆的发育成熟。
葡萄干:怀孕后期容易下肢水肿，而葡萄干含铁量高，有利于水胀。不入可以防止贫血，有助于消肿。核桃:核桃含有丰富的维生素E、亚麻酸、磷脂，尤其是亚麻酸，对促进大脑发育非常重要，特别适合孕早期食用。
核桃是最常见的坚果类食物，我们平时都吃。我们知道核桃有补脑的功效。其实孕妇可以经常吃，对胎儿的大脑发育有好处。另外，核桃含有蛋白质、膳食纤维等微量元素，但核桃中的营养成分太丰富，孕妇吃多了会发胖，所以建议每天吃5个左右。
酸奶中含有益生菌，可以帮助孕妈妈调节肠胃，并且含有丰富的蛋白质，是很好的蛋白质来源。孕期每天吃足够的乳制品，可以为孕妈妈提供足够的钙。对于不喜欢纯牛奶的妈妈来说，酸奶是个不错的选择。
在怀孕期间，孕妇可能会感到无聊，经常看电视或去散步。大家不妨吃点瓜子帮助放松。瓜子中有大量的微量元素，可以帮助小宝宝更好的发育。但是，现在市面上有很多口味的瓜子。希望你能买一些未经加工的瓜子，然后晒干再吃。这样更健康，也不容易上火。
鱿鱼丝。这种食物含有较多的钙和磷，对孩子的身体发育和大脑发育都有很大的好处。所以孕妈妈一定要多买鱿鱼丝，买的时候注意原味，因为里面不会有添加剂。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-06-29
我觉得在怀孕期间你可以吃一些核桃，杏仁或者是开心果，也可以吃一些水果干，这样对身体都是比较好的；可以多吃一些肉类，还有鸡蛋类的食品以及奶制品，蔬菜，水果，瘦肉，牛奶，这些食物对他的发育都是比较好的。
第2个回答 2022-06-29
可以吃水果蔬菜，也可以吃水果干，可以吃蔬菜干，可以吃全麦面包，无花果。可以多吃一些坚果，也可以吃葡萄干，可以吃木耳，可以吃水果。
第3个回答 2022-06-29
可以吃一些水果，苹果，香蕉，葡萄这些对身体都是有好处的，可以补充营养。