苹果搭配葡萄干一起加热后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。能够降血糖、血脂、抑制自由基等等。
葡萄干中的铁和钙含量丰富，能够补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。而且对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干中的酒石酸和膳食纤维可以帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，促进排毒。而且也可以清除体内自由基。
扩展资料：
注意事项：
由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
参考资料来源：人民网-照着吃7天就瘦 10大刮油减肥水果
参考资料来源：人民网-7款苹果减肥食谱 让你瘦瘦瘦不停【8】
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第1个回答 2021-03-13
苹果和此物一起煮，润肤美白，补血安神，体重蹭蹭往下降