拳击是运动员双方依靠两只拳头的对抗,展开的技术、体能乃至心理上的较量。具体讲,就是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制柔软手套,遵守一定比赛规则和技术约束要求,进行彼此攻防对抗。攻防武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。
一，我国拳击运动员专项素质训练现状
（1） 训练条件的保障影响身体训练计划
作为支撑运动训练的软硬件保障,训练场馆设施、专项训练器材设备、经费补贴以及完善的行政管理体系是保证运动训练有效进行的第一物质基础。训练条件直接影响教练员选择训练的方法、内容和对身体训练的投入程度,尤其对运动员参与训练的积极主动性有很大的影响作用。
（2）政策性文件的导向性影响
作为指导训练的纲要性文件,上级的有关政策方针和指导文件对整个训练系统的锻炼体系的构建起到导向性的作用。科学化、系统化的指导文件对训练工作的宏观指导能起到积极性作用。相反,滞后的、不科学的指导文件会制约一项运动的发展。
二，我国拳击运动员专项素质训练对策
（1）拳击技术训练
安排训练计划时根据竞走技术的特点。要加强发展运动员肩、髋、膝、蹀等关节的柔韧性和灵活性。这样会改善竞走技术动作的协调与均衡性。在技术训练中,要以拳击的基本技术为主要内容,拳击运动的训练覆盖了直拳、勾拳、摆拳这些基本动作的组合拳法、步法、身法和基本技术运用能力等技术结合训练。当今拳击运动发展的突出特征是:击打力量大、出拳快、频率高、技术比较全面,因此拳击比赛项目的对抗性非常激烈。
（2）心理训练
心理训练是指采用专门性的具体训练办法,改变某一心理因素,以适应训练和比赛的需要。自信是心理训练中不可缺少的一部分,在拳击的业余训练中,非常注重培养自信心。运动员在比赛中的自信,无疑是来源训练中的自信。可以采取心理调整训练法、模拟训练法、意志力训练法、情绪控制训练法、集中注意力训练法等,通过以上种种心理调节和训练,有利于以良好的心理参加比赛和取得优异的运动成绩。
