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杨式太极拳十三式筑基
如题所述
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第1个回答 2022-07-02
杨式太极拳十三式拳谱:
1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 7.搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.倒撵猴 10.斜飞势 11.云手 12.野马分鬃 13.十字手。(收势)
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太极拳
站桩最基本的训练方法
答:
在
太极拳
的基本功训练中,有一种特殊的内功修炼法,这就是站桩。站桩既能养生又能练出功夫,既可修身又可修心,既是习练拳艺的基石又是帮助习练者更深刻地体悟太极拳的便捷法门。太极拳最根本的内容是拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等
十三
势,而站桩就是练就...
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