咖啡是全世界最受欢迎的饮料之一,喝咖啡有哪些注意事项呢?

如题所述

1.高血压患者少喝

咖啡因可引起血压轻微升高,不会导致高血压,但是对于平时不常喝咖啡的高血压患者来说,喝咖啡可能会导致血压骤然升高,如果血压控制不佳,可增加心脑血管急性事件的风险,因此,高血压患者最好少喝咖啡,甚至不喝咖啡。

2.正在服药的人群

正在服药的人群建议拒绝摄入含有咖啡因的相关饮品。咖啡因与某些药物可能会发生相互作用,有些会加强药物作用,有些会降低药效,能与咖啡因发生作用的药物有很多,综合考虑,建议服药的过程中避免摄入“含咖啡因的饮品”。

3.骨质疏松患者

咖啡与骨质疏松的关系,更多的体现在摄入量上,同时存在的性别差异。如果每天饮用咖啡超过三杯以上,对于女性的骨折风险确实会加大,但对于男性来说,适量的饮用咖啡,可以降低骨折风险。因此已有骨质疏松症状,控制每天咖啡饮用量是明智的选择。

4.早上不要喝咖啡

早上喝咖啡对健康有害。因为人在睡醒时,身体会分泌使头脑清醒的荷尔蒙皮质醇,这时喝咖啡会增加亢奋效果,身体可能会异常兴奋。因此,会产生头疼、心悸、腹痛等症状。并且,如果早上空腹喝咖啡的话,咖啡因刺激下部食道括约筋,会加大胃酸和食物逆流的危险。

5.空腹喝咖啡

虽然很多人都有一觉醒来喝杯咖啡的习惯,但空腹喝咖啡,却会让咖啡因对胃部造成很大的刺激,伤害胃粘膜,造成胃痛等症状。建议在饮用咖啡前,先吃点碳水化合物,如馒头、包子、面包等等,哪怕几片饼干,也能起到保护效果。

6.尽量不要买咖啡粉

很多人为了图方便,买已经磨好的咖啡粉冲煮咖啡,殊不知,咖啡磨成粉后40秒,香气就开始散失了,而市面上有些咖啡粉更是添加了各式各样的辅料。当你买回新鲜的咖啡豆,慢慢磨成粉,精心冲泡,你会发现手工现磨与买咖啡粉之间惊人的差异。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-03-10
不能空腹的情况下服用,同时也不易在饭后马上喝咖啡这样会应身体对于营养物质的消化和吸收。
泡水还是需要慎重的选择的,尤其不能使用含多种元素的硬水,比如矿泉水,会影响咖啡物质的释放,白开水成为最佳的选项。
喝酒之后的人不宜喝咖啡。
速溶咖啡里面含有氢化植物油,这种物质会影响人体的正常代谢的,长期盒的话,很容易诱发心血管疾病或者脂肪肝等等,因此人们需要尽量避免这类型的咖啡。
第2个回答  2022-03-10
注意事项就是,不能在晚上喝咖啡,喝咖啡的浓度不要太高,要注意喝咖啡的频率,不要每天喝,要注意对身体的伤害,要注意身体的消化能力。
第3个回答  2022-03-10
千万不要喝太浓的咖啡,不要经常喝速溶咖啡,晚上睡觉前不要喝咖啡,不要喝太烫的咖啡,要根据自己的口味适当的加入一些糖,紧张的时候千万不要喝咖啡。