新余市有1个区1个县。
截至2020年底，新余市辖分宜县、渝水区、仙女湖风景名胜区、新余高新技术产业开发区，即1个区、1个县、1风景区、1开发区。设10个乡、16个镇、10个办事处，有392个村民委员会、3739个村民小组。
新余市位于江西省中部偏西、浙赣铁路西段，地处北纬27°33′—28°05′，东经114°29′—115°24′。全境东西最长处101.9公里，南北最宽处65公里，东距省会南昌市150公里。东临樟树市、新干县，西接宜春市袁州区，南连吉安县、安福县、峡江县，北毗上高县、高安市。
水文气候
袁河是流经新余市的主要河流，属赣江水系，横贯东西，境内河段长116.9公里。袁河发源于萍乡市武功山北麓，自西向东经萍乡、宜春两市，在分宜县的洋江乡车田村进入新余市。从渝水区的新溪乡龙尾周村出境，于樟树市张家山的荷埠馆注入赣江。市内各小河溪水，大都以南北向注入袁河，整个水系呈叶脉状。
新余市属亚热带湿润性气候，具有四季分明、气候温和、日照充足、雨量充沛、无霜期长、严冬较短的特征。新余市气候温和，年平均气温17.7℃，7月份是全年最热时期，月平均气温为29.4℃，极端最高气温40.0℃。1月份是全年最冷时期，月平均气温5.4℃，极端最低气温零下7.2℃。年平均相对湿度80%，3月份高达84%外，7月份仅74%外。
以上内容参考：百度百科—新余市
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